Ostatnie posty

Bananowe placuszki

Lubisz słodkie śniadania? Ja bardzo, zwłaszcza, kiedy mogę dodać do tego czarną kawę. To taki magiczny czas przyjemności jakbym siedziała w kawiarni i jadła ulubione ciasto.    Bananowe placuszki są świetną słodką propozycją śniadania dla Ciebie i Twojego dziecka.  ...

Szakszuka /śniadanie białkowo – tłuszczowe

Szakszuka to danie kuchni tunezyjskiej, które nazywane jest wielkim bałaganem z uwagi na to, że możesz dodać tam praktycznie to, co chcesz. Dziś zaproponuję Ci mój przepis. Pamiętaj, ze w kuchni mamy czuć się wolni, więc możesz dodać ulubiony składnik. Moja propozycja...

Domowe lody bananowo-malinowe

Nie wyobrażasz sobie życia bez lodów? Ja też! Najgorzej, że największa ochota przychodzi wtedy, kiedy jest wieczór prawda 🙂 Na co dzień nie jem słodyczy. Nie dlatego, że ich nie lubię ale dlatego, że nie mają żadnych wartościowych składników. Słodycze to cukier,...

4 ważne produkty w mojej kuchni

Zdrowie to nie tylko aktywności fizyczna, sen, relaks czy wartościowa dieta. Zdrowie to przede wszystkim dbałość o nasze wnętrze. Czas, w którym żyjemy, czas pośpiechu, modyfikowanej żywności, nadmiernego stresu, gonitwy w niewiadomym kierunku powoduje, że nasze ciało...

5 pomysłów na fit kanapkę do pracy.

Cześć!  Na wstępnie zadam Ci pytanie: czy najbardziej znana Ci kanapka z dzieciństwa to: chleb z masłem i cukrem? kanapka z nutellą ? biała bułka z żółtym serem (najlepiej ta prosto z piekarni) kanapka z szynką, serem, pomidorem i ogórkiem? Zgadłam? Nie musiałam!...

Ryż z batatami, szpinakiem i cieciorką

Nie zastanawiaj się długo! Spisz listę na zakupy i działaj. Danie przygotowałam w 20 minut.   Ryż z batatami, szpinakiem i cieciorką Składniki: duży batat jedna cebula dwa ząbki czosnku imbir (3cm) cieciorka mleko kokosowe (puszka) sól, pieprz papryka czerwona...

Mama w kuchni, czyli pomysły na turbo szybkie zdrowe posiłki

Dziewczyny, nie będę się rozpisywać! Jestem mamą i trenerem osobistym, więc z doświadczenia mogę powiedzieć, że pomysły na turbo szybkie zdrowe posiłki dają nam szanse na w miarę normalne funkcjonowanie w tym szalonym świecie jakim jest macierzyństwo. Dziś dzielę się...

Karolina / Fit Przemiana #2

  A tak to się zaczęło 🙂 Hej Edyta 🙂 dziękuję Ci za taką miłą wiadomość, powiem Ci "w tajemnicy" 😉 że w tym roku moim postanowieniem noworocznym była właśnie zmiana stylu życia, odżywiania, rozpoczęcie aktywności fizycznej i dbania o siebie m.in. poprzez...

Aga / Fit Przemiana #1

Agnieszka to mama i kobieta pracująca. Każda osoba z która pracuje wypełnia indywidualną ankietę w celu zwiększenia mojej świadomości jakie "problemy" będziemy musiały pokonać.   JAK WYGLĄDA DZIEŃ AGI? "Wstaje wcześnie rano tj. 5:30 i trenuje, ogarniam dwójkę...

Podjadanie w święta i weekend! Dlaczego nie potrafię się opanować?

Cześć! Day off / cheat day u osób świadomie zajmujących się sportem wyczynowym to nic innego jak u Ciebie podjadanie w Święta i Weekend. Co to takiego? Po co to robimy? Najprościej ujmując, „day off” to dzień ładowania węglowodanowego dla osób trzymających dietę,...

Partnerzy

Loading...