Ostatnie posty

Przemiany uczestniczek programu „Jestem ważna”

Przemiany uczestniczek programu „Jestem ważna”

SPRAWDŹ PROGRAM: „JESTEM WAŻNA”! BONUS: Profesjonalna sesja fotograficzna - zobacz efekty! Program „Jestem ważna” skierowany jest dla wszystkich kobiet, które pragną w końcu znaleźć czas dla siebie, czas na trening i zdrowe odżywianie. Ogromnym plusem jest to, że nie...

Padłaś? Powstań i pomyśl teraz o sobie!

Padłaś? Powstań i pomyśl teraz o sobie!

Skoro tu jesteś to możemy przybić sobie piątkę i dołączyć do kobiet, które przynajmniej raz w życiu miały wszystkiego dość. Raz? Chyba obie wiemy, że brzmi to jak sen, a rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej. Kobiety dość często pragną zapaść się pod ziemię lub...

3 zasady płaskiego brzucha!

3 zasady płaskiego brzucha!

Czy płaski brzuch to marzenie każdej kobiety? Moim zdaniem wymarzony brzuch to ten, który po prostu akceptujemy.Jest bardzo wiele składowych, które odpowiadają za wygląd Twojego brzucha. Każda kobieta jest wyjątkowa i potrzebna jest szczegółowa analiza, którą na...

Kuskusowy mus szarlotkowy/ 10 min

Kuskusowy mus szarlotkowy/ 10 min

Składniki na 1 – 2 porcje: 4 łyżki kuskusu, dojrzały banan, 2 jabłka, łyżeczka cynamonu, szczypta kardamonu, łyżka soku z cytryny, łyżka miodu. Zalej kuskus wrzątkiem, przykryj i odstaw na kilka minut aż zwiększy objętość. Obierz jabłka i usuń z nich gniazda nasienne....

Tanie zamienniki drogich produktów. Zdrowa kuchnia

Tanie zamienniki drogich produktów. Zdrowa kuchnia

Cześć! Dziś krótko i na temat - obalam mit, że zdrowe odżywianie jest drogie. To nie Twoja wina, że mogłaś tak myśleć. Moda na bycie fit sprawiła, że ludzie oszaleli na punkcie półek ze zdrową żywnością, gdzie cena jest wyższa za bardzo podobne produkty, które...

„Slow life”. Czy właśnie nie teraz o to chodzi?

„Slow life”. Czy właśnie nie teraz o to chodzi?

"Slow life" to bardzo prosta i lekka książka, która chwyciła mnie za serce już 4 lata temu. Zajmuje w mojej biblioteczce wyjątkowe miejsce i często do niej wracam. Proste słowa, które w moim odczuciu trafiają w sedno obecnej sytuacji na Świecie.  Pierwszy raz...

Obłędny krem z marchwi z mlekiem kokosowym

Obłędny krem z marchwi z mlekiem kokosowym

Krem z marchwi zawsze kojarzył mi się z mdłą zupą do momentu, kiedy spróbowałam tego przepisu. Krem z marchwi z mlekiem kokosowym jest przepyszny, a w dodatku TANI! Zdaje sobie sprawę, że zdrowe odżywianie jest dość drogie dlatego staram się wyszukiwać takich...

Resztki z lodówki, czyli moja kreatywność w 15 min!

Resztki z lodówki, czyli moja kreatywność w 15 min!

Na początku myślałam jak nazwać ten post, czy dać temu daniu jakąś nazwę czy napisać po prostu jak było. Posiłek powstał w celu niedzielnego opróżnieniu lodówki i musiałby się nazywać: ryż z pesto bazyliowym podany z brokułem i cukinią, suszonymi pomidorami , oliwkami...

Faszerowana cukinia z serem pleśniowym/ 10 min

Faszerowana cukinia z serem pleśniowym/ 10 min

Przepis na faszerowaną cukinię z serem pleśniowym wyszukałam w jednej z moich wegańskich książek. Sprawdziłam i postanowiłam się nim tutaj podzielić. Przepis jest bardzo szybki więc sprostał moim oczekiwaniom. Przykładam dużą wagę do ilości warzyw w diecie, a wiem, że...

Kotlety z batata i białej fasoli

Kotlety z batata i białej fasoli

Są naprawdę prze, prze, prze pyszne! Składniki na około 9 średnich kotletów:1 batat, czyli około 2 szklanki startego na drobnych oczkach1½ szklanki ugotowanej białej fasoli (lub taka sama ilość z puszki)1 łyżka octu jabłkowego1 łyżka sosu...

Co powinnaś robić aby mieć więcej czasu DLA SIEBIE?

Co powinnaś robić aby mieć więcej czasu DLA SIEBIE?

Cześć! "Nie mam czasu" to chyba najczęściej wypowiadane zdanie wśród mężczyzn ale przede wszystkim kobiet. Nie mamy czasu dla siebie i na przyjemności. Bardzo często jemy byle co i bardzo szybko. Natłok obowiązków decyduje o tym, że przekładamy siebie i swoje potrzeby...

Tofu w sosie sojowym/ 7 min

Tofu w sosie sojowym/ 7 min

Składniki: Tofusos sojowy jasny, 3 łyżkiczosnek, 2 ząbkisok z cytrynymakaron (ja użyłam z czarnej fasoli)orzechy włoskiecebula, pół dużej sztuki Sposób wykonania: Tofu dzień wcześniej lub 3h wcześniej zamarynować w sosie sojowym, czosnku i cytrynie. Podczas gotowania...

Dlaczego wiecznie „NIE MASZ CZASU”? Tutaj znajdziesz odpowiedź.

Dlaczego wiecznie „NIE MASZ CZASU”? Tutaj znajdziesz odpowiedź.

z" ją Dlaczego życie ucieka tak szybko? Dlaczego ciągle narzekamy na brak czasu? Mija kolejny miesiąc, kwartał czy rok, a my nadal stoimy w tym samym miejscu. Ciągle obiecujemy sobie zwolnić, obwiniany innych o nadmiar obowiązków czy narzekamy, że świat jest zły....