Full Body, czyli kr├│tki trening ale bardzo intensywny ­čÖé
W tym zestawie znajdziesz ─çwiczenia na mi─Ö┼Ťnie ud i po┼Ťladka oraz brzuch i ramiona. Podsy┼éam Ci mini zestaw ─çwicze┼ä w podporze aby wzmocni─ç Twoje ramiona:)

Powt├│rz ten zestaw 3-5 razy.

Zapraszam do wsp├│lnej motywacji na m├│j FANPEJD┼╗