Instagram

  • Nauka o emocjach!馃槀馃榿馃槈馃槉馃構鈽吼煓勷煒戰煠
.
Dok艂adnie! Tym zajmuje si臋 ju偶 3 dzie艅, dlatego tak ma艂o czasu mam aby systematycznie was motywowa膰. Pierwszy czterodniowy zjazd TRENING INTERPERSONALNY to dla mnie nowo艣膰. .
Jestem zachwycona tym, co tam si臋 dzieje. Pierwszy raz przygl膮dam si臋 sobie i swoim emocjom tak uwa偶nie.
.
Jaki jest cel moich studi贸w?
.
Umiej臋tno艣膰 poznania twoich prawdziwych potrzeb i wsp贸lne ustalenie drogi do celu.
.
_____________
#coach #coaching #rozwojosobisty #rozwoj #education #passion #samozaparcie #samorealizacja #emocje #buisnesswoman #buisness #motywacja #fitness #healthybaby #healthy #active #sport #mind #uczucia
  • Czy to jest tak zwany "day off"? Nie ! .
Nie potrzebuje takich dni bo moje od偶ywianie raczej przypomina styl 偶ycia, a nie przymusowe liczenie ka偶dej kalorii.
.
Kiedy na co dzie艅 od偶ywiam si臋 zdrowo nie widz臋 przeszk贸d aby raz w tygodniu zje艣膰 burgera i frytki zw艂aszcza, 偶e ten na zdj臋ciu to przepyszny burger wega艅ski, a frytki pieczone bez t艂uszczu. .
Jaka jest pu艂apka, kiedy chcesz zje艣膰 co艣 innego ni偶 masz zaplanowane w swoim menu ?
.
Nie ko艅czy si臋 na jednym posi艂ku;/ p贸藕niej wje偶d偶a deser, przek膮ski itp...
.
Dlaczego tak si臋 dzieje?
.
Nie uczysz si臋 艣wiadomego podej艣cia do od偶ywiania. Nie staje si臋 to twoim wyborem tylko przymusem. Nie planujesz tego, 偶e chcesz zje艣膰 i delektowa膰 si臋 jednym posi艂kiem tylko odpuszczasz a偶 do wieczora i tak jednym dniem marnujesz ca艂y tydzie艅.
.
Tego w艂a艣nie ucz臋 w moim programie 鉃★笍 metamorfozy. 
_______________
Dolacz do nas: www.edytaszymkiewicz.pl
  • Fit weekend, stretching.
.
Jezeli jest czas na mocny trening to r贸wnie偶 musi by膰 czas na stretching. Podczas weekendu uczestnicy zdobywaj膮 wiedz臋 jak rozlu藕ni膰 mi臋艣nie i jakie 膰wiczenia wykonywa膰 aby pozby膰 si臋 dolegliwo艣ci b贸lowych.
.
Zale偶y mi nie tylko na "dobrej zabawie" ale te偶 na edukowaniu ludzi poniewa偶 wtedy d艂u偶ej zostan膮 w fit stylu 偶ycia. .
Czy wiesz kiedy mamy kolejny wyjazd ? 鉃★笍鉃★笍 8-9 grudnia 猬咃笍猬咃笍 to b臋dzie moc mikolajkowych niespodzianek.
_______________
Zapisz si臋 na wyjazd: www.edytaszymkiewicz.pl
_______________  #fitweekend #fitwyjazd #fitcamp #aktywnieizdrowo #aktywnyweekend #fitnessweekend #fitness #sport #fit #active #stretching #wisla #body #forma #figura #podroze #podrozenasportowo #fittravel #fitfam #fitfreak #polishgirl #woman #nevergiveup #doit
  • Najm艂odszy uczestnik fit weekendu metamorfoza.馃槏馃槏
.
Ale czy jedyny taki maluszek?
.
Drogie mamy nie ograniczajcie si臋! 艢wietnym przyk艂adem jest Ola, kt贸ra zmonilizowala swojego m臋偶a do opieki nad dzieckiem, a sama mog艂a pobra膰 troch臋 pozytywnie energii od pozosta艂ych uczestnik贸w. .
Kolejny fit weekend 鉃★笍鉃★笍8-9.12 猬咃笍猬咃笍to b臋dzie moc mikolajkowych niespodzianek.
.
B臋d膮 te偶 zaj臋cia dla mam Z dzie膰mi ;) je偶eli zbierze si臋 ma艂a grupka馃懚馃懚
.
_______________
#aktywnyweekend #aktywnamama #aktywnaciaza #fitmama #fitmotywation #healthybaby #babylove #dziecko #polishgirl #powergirl #woman #bodyboulding #fitcamp #instamom #instamatki #powergirl #baby #mybaby #myboy #aktywnieizdrowo #fitwomen #niemowle #camp #travel #dzieckoimama #trener
  • Co jedz膮 uczestnicy podczas fit weekendu?
.
My艣licie, 偶e zagl膮dam im w talerz? .
Absolutnie nie!! Ka偶dy je to na co ma ochot臋 poniewa偶 nie jestem zwolennikiem przymuszania. My艣l臋, 偶e uczestnicy sami siebie inspiruj膮 do zmian, a naprawd臋 ma艂e grzeszki i tak zostan膮 spalone podczas ca艂ego aktywnego dnia. .
Kolejny termin fit weekendu 鉃★笍 8-9.12
Ju偶 mo偶esz si臋 zapisa膰 鉃★笍 www.edytaszymkiewicz.pl  _____________________
#fitdeser #easyfood #eat #fitprzepis #pysznie #fitweekend #activewear #active #fitnessgirl #powergirl #polishgirl #czystamicha #desserts #diet #wiemcojem #metamorfoza #happy #goodfood #fruits #healthy #trener4trener #trener #bodyboulding #sixpack #woman
  • Sil... mam tylko na te s艂owa 鉃★笍 FIT WEEKEND METAMORFOZA 猬咃笍猬咃笍猬咃笍 _______________
#fitweekend #metamorfoza #fitcamp #activewear #aktywnyweekend #sportgirl #goodfood #ruszsie #spalanie #cardio #tabata #dyscyplina #sportlife #lifestyle #hardtrenibg #bodyboulding #sixpack #motywacja #zdrowrod偶ywianie #trenerpersonalny #healthylifestyle #fitspo #nevergiveup #zmiana
  • Dzi艣 FIT WEEKEND METAMORFOZA 馃挭馃挭馃挭
.
Spotykamy si臋 z uczestnikami w Ustroniu aby:
.
- wyj艣膰 w g贸ry i wykona膰 afirmacje wdzi臋czno艣ci
- zaliczy膰 wyk艂ad " jak przyspieszy膰 metabolizm" 4 zasady!!
.
- porz膮dnie zm臋czy膰 si臋 na treningu
.
- zje艣膰 fit deser, kt贸ry sami skomponujemy
.
- zrelaksowa膰 si臋 na jodze
.
- dope艂ni膰 relaks w strefie Spa
.
- zintegrowa膰 si臋 podczas wieczornych gier i zabaw.
.
- NIEMOGE SIE DOCZEKA膯 !!馃挭馃挭馃挭
.
.
Www.edytaszymkiewicz.pl 鉃★笍 zapytaj o kolejny termin.
________________
#fitweekend #fitcamp #aktywnyweekend #weekend #aktywnamama #ustron #zwiedzanie #gory #wyzwanie #metamorfoza #metabolizm #aktywnieizdrowo #sport #fit #active #nevergiveup #motywacja #fitmotywacja #fitspo #fitwomen #polishgirl #lifestyle #life #happy #travel
  • 馃攬馃攬Fit kanapka do pracy馃攬馃攬
.
Czy widzieli艣cie ju偶 ten wpis na moim blogu? .
Zamie艅 swoj膮 standardow膮 kanapk臋 z serem i szynk膮 na fit wersje. To szybkie kombinacje, kt贸re dadz膮 ci wiele dobrych w艂a艣ciwo艣ci od偶ywczych. .
馃攬馃攬Link do wpisu w BIO.馃敂馃敂
_________
#fitspo #fitkanapka #szybkieposi艂ki #szybkieposi艂ki #easyfood #eat #food #foodpicture #picoftheday #zdrowie #cieciorka #pastazcieciorki #fish #losos #vegetables #fitness #fitgirl #discipline #dietabezdiety #pysznie #zrobieforme #zr贸btosam #instapick #inspiration
  • Turbo zestaw 馃挭馃挭
. 
Ka偶de 膰wiczenie wykonaj po 10-12 powt贸rze艅. Proponuj臋 zrobi膰 4 pe艂ne zestawy.
.
Jak wiecie bycie mama wymaga ode mnie du偶ego "zorganizowania" aby znale藕膰 czas na trening. Wiele w swoim 偶yciu musia艂am wprowadzi膰 zmian, kt贸re r贸wnie偶 mia艂y sw贸j 艣lad w planie treningowym. Postawi艂am na kr贸tkie trening, kt贸re zawieraj膮 膰wiczenia wielostawowe czyli takie, kt贸re anga偶uj膮 wiele grup mi臋艣niowych. W taki spos贸b moge zaoszcz臋dzi膰 czas przy podobnym wydatku energetycznym. 
_______________
www.wdytaszymkiewicz.pl 鉃★笍 na moim blogu opisuje ka偶dy tydzie艅 mojej przemiany. 
_______________  #instapick #aktywnieizdrowo #fitmama #aktywnamama #fitmom #instamatki #dziecko #pociazy #niemowle #polishgirl #mamaija #mamanasilowni #fitgirl #posladki #arms #bodyboulding #turbotrening #trener4trener #healthybaby #nevergiveup #babylove #sixpack #plaskibrzuch

Follow Me!

Loading...