Ćwiczenie, które na celu ma rozluźnienie odcinka lędźwiowego. Idealne dla osób siedzących za biurkiem jak i wszystkich innych, którzy dużą ilość czasu przebywają w pozycji siedzącej.

 

Nie zatrzymuj się tylko na tym ćwiczeniu ! Zadbaj o swój kręgosłup! 

Na moim blogu opisałam inne ćwiczenia z piłką, które również pomogą Ci pozbyć się bólu.

Więcej ćwiczeń na kręgosłup znajdziesz tutaj.

 

Loading...