Wzmacniaj mięśnie szyi !! To podstawowe ćwiczenie, które powinniśmy wykonywać codziennie.

Zwróć uwagę, że nasza głowa w ciągu dnia jest praktycznie cały czas wysunięta w przód (komputer, tablet, tv, telefon ). Taka pozycja powoduje ból w odcinku szyjnym kręgosłupa.

Loading...