Nie wyobrażasz sobie życia bez lodów? Ja też!

Najgorzej, że największa ochota przychodzi wtedy, kiedy jest wieczór prawda 🙂

Na co dzień nie jem słodyczy. Nie dlatego, że ich nie lubię ale dlatego, że nie mają żadnych wartościowych składników. Słodycze to cukier, który jest pierwszy na liście produktów zwiększających otyłość i cellulit.

Jednak nie daje się zwariować i staram się szukać kompromisów, dlatego domowe lody są idealnym rozwiązaniem.

 

 

Domowe lody bananowo-malinowe

Składniki:

  • 3 banany (zmrożone, ja trzymałam w zamrażalniku około 3 h)
  • łyżka masła orzechowego
  • 2 łyżki syropu daktylowego
  • 1/2 szklanki mleka (sojowe, ryżowe, migdałowe)
  • maliny (dowolna ilość)
  • Wszystkie składniki zblendować i ponownie włożyć do zamrażalnika do uzyskania stałej konsystencji.

Świetnym rozwiązaniem są gotowe foremki do lodów, które można wielokrotnie wykorzystać. To tak jakbyś zamknęła oczy i jadła loda, kiedy byłaś dzieckiem:)

Gdybyś szukała więcej zdrowych i słodkich przepisów, które możesz zabrać ze sobą do pracy albo na spacer sprawdź tutaj.

 

PROGRAM FIT PRZEMIANA 

 

Fit przemiana to mój autorski program, który wyróżnia się tym, że cały czas czujesz moją obecność. Razem rozwiązujemy problemy i wytyczamy drogę do celu. Pracuje na celach, które codziennie motywują Cię do działania. Z doświadczenia wiem, że łatwiej nauczyć się gotować i systematycznie trenować niż trzymać dyscyplinę, dlatego temu czynnikowi poświęcam najwięcej czasu.

 

Loading...