Cześć, 

Nazywam się Edyta Szymkiewicz i pracuje z kobietami od 16 lat.

Celem mojej pracy jest przede wszystkim realizacja celu sylwetkowego moich podopiecznych w zdrowy sposób. W ciągu 1 miesiąca naszej współpracy zrobisz tyle, ile sama nie zrobiłabyś w pół roku. 

Swoją pracę opieram na 4 krokach, które moim podopiecznym przynoszą duże zmiany.

TRENING – Trening ma być dopasowany do ciebie, nie ty do treningu. Najwięcej uwagi przykładam do techniki wykonywanych ćwiczeń bo dzięki temu szybciej zobaczysz efekty i unikniesz kontuzji. Stawiam na jakość, nie na ilość. Jeśli nauczysz się dobrze ćwiczyć, a treningi będą przygotowane pod twój cel sylwetkowy – szybko zobaczysz zmiany i będziesz mogła sama kontunować ćwiczenia.

ODŻYWIANIE – Nie musisz liczyć kalorii aby schudnąć. Nauczę cię komponować odżywcze posiłki i układać tygodniowe plany odżywiania dla ciebie i twojej rodziny. Poznasz zasady higieny jedzenia dzięki którym zaczniesz odróżniać głód od apetytu i wyelimujesz emocjonalne podjadanie.

REDUKCJA STRESU – Kiedy wyciszamy przebodźcowany dziś ukłąd nerwowy nie sięgamy po dodatkowe przekąski, mamy wyższą jakość snu, czujemy więcej spokoju i lepiej organizujemy swój dzień. Nauczę cię jak redukować stres i dopoczywać od codzienności.

WSPARCIE – Będziesz pod moją stałą kontrolą poprzez wypełnianie dziennika on-line oraz systematyczne rozmowy analizujące nasze działania. Kontaktujemy się również na komunikatorach w ważnych dla nas sprawach. 

HOLISTYCZNE STUDIO dla kobiet
[stacjonarnie Gdańsk i Sopot oraz on-line]

PROGRAMY ON-LINE I FIT WYJAZDY

Zapisz się do newslettera i odbierz zadanie, które pomogło mi uwolnić się od emocjonalnego podjadania. Co miesiąc wyślę Tobie jedno bardzo wartościowe zadanie związane z “dietetyczną mentalnością”. Obiecuję, że nie będzie spamu!