Zielone oczyszczenie/ 5 min

Składniki: zielony ogórek, pół dużej sztukinatka pietruszki, według uznaniaavocado, pół sztukigruszka, cała duża Wszystko razem zmiksować. Pamiętaj, że w kuchni możesz czuć się swobodnie, więc proporcje produktów zmieniaj według swoich...

czytaj dalej

Dorsz z ziemniakami i domową surówką w sosie sojowym

Dorsz z ziemniakami i domową surówką w sosie sojowymSkładniki: filet rybny (u mnie najczęściej dorsz), ziemniaki (możesz zamienić na jakąkolwiek kaszę), buraczki (użyłam tych ze słoika, często mam też od babci). Sposób wykonania: Rybę wieczorem namaczam w sosie...

czytaj dalej

Kasza z warzywami i cieciorką w sosie sojowym

Kasza z warzywami i cieciorką na sosie sojowym Składniki: kasza gryczana biała, sos sojowy, cieciorka, cukinia (dowolne warzywa), papryka, nasiona słonecznika. Sposób wykonania: Do ugotowanej kaszy gryczanej dodaj sos sojowy (ja daje na oko, myślę, że może to być...

czytaj dalej

Kanapka z łososiem i kiełkami/ 5 min

Pamiętaj, że ryby zawierają dobre kwasy tłuszczowe, których nam stale brakuje. Taka kanapka będzie dużo bardziej odżywcza niż standardowa buła z żółtym serem. Łososia wędzonego na zimno kupuję w sklepie ze świeżymi rybami ale Ty możesz kupić w markecie. Do takiej...

czytaj dalej

POBIERZ DARMOWEGO E-BOOKA

Zapisz się do mojego newslettera i odbierz darmowy prezent: e-book „Praca za biurkiem a dieta i ruch". Dołączając do listy subskrybentów, masz pewność, że nie ominie Cię żadna publikowana przeze mnie treść, a dodatkowo jako jedna z pierwszych osób otrzymasz dodatkowe fit materiały.

Instagram

Instagram did not return a 200.
Loading...