Trenuję wieczorem! Czy powinnam zjeść kolację?
„Czy trenując wieczorem, powinnam zjeść kolację?” – to chyba najczęściej zadawane pytanie wśród osób, które wykonują swój trening pod koniec dnia. Jednak sam wieczór wieczorowi nierówny…
Czy trening w 15 minut ma sens? 17 propozycji treningowych
Cześć! Skoro tytuł poniższego tekstu skusił Cię do kliknięcia we wpis, to zakładam, że jesteś osobą początkującą, która dopiero chce zacząć przygodę ze zdrowym stylem…
Jak „day off” marnuje Twoje efekty?
Cześć! Day off i cheat day. Co to takiego? Po co to robimy? Najprościej ujmując, „day off” to dzień ładowania węglowodanowego dla osób trzymających dietę, która polega…
8 godzin z zycia kobiety. Praca za biurkiem, a dieta i ruch.
Cześć ! Dziś porozmawiamy sobie o niezwykle istotnej kwestii, którą tak naprawdę chciałam poruszyć od wielu lat, jednak dopiero teraz czuję, że mogę się na…
Ćwiczenia a karmienie piersią
Cześć! Założę się, że skoro czytasz ten wpis, to jesteś szczęśliwą mamą albo planujesz nią zostać. Nieważne jaki jest powód – jesteśmy tutaj, aby poszerzyć…
Suplementy diety. Czy warto je stosować? A jeżeli tak to które?
Cześć! Dziś poruszę temat, który zarówno w kręgu kobiet, jak i mężczyzn wzbudza gorące dyskusje. W kwestii stosowania suplementów zdania praktykujących osób są bardzo podzielone.…
12 sposobów jak zachować fit sylwetkę na urlopie
Cześć! Tu Edyta z Zainspiruj się życiem.. Zacznijmy od tego, że poniższe wskazówki, które dla Ciebie przygotowałam na podstawie moich doświadczeń oraz porad, którymi…
Ćwiczenia na mięśnie brzucha z TRX.
TRX – to trening na systemach podwieszanych w którym wykorzystujesz obciążenie własnego ciała. Jestem zachwycona skuteczną metodą tego treningu, a w szczególności ćwiczeniami na brzuch,…
Dlaczego utracone kilogramy wracają?
Cześć! Myślę, że skoro tu trafiłaś, to temat wracających kilogramów nie jest Ci obcy lub też chcesz dowiedzieć się czegoś więcej, aby efekt Twojej pracy…
Przemiany uczestniczek metamorfoz – VIDEO
Gosia J. Wyniki po 3 miesiącach: Waga: – 4,4 kg Pępek: – 5 cm Talia: – 7 cm Zmiana relacji małżeńskich. Zainspirowana do przebiegnięcia maratonu!…
