8 godzin z zycia kobiety. Praca za biurkiem, a dieta i ruch.
Cześć ! Dziś porozmawiamy sobie o niezwykle istotnej kwestii, którą tak naprawdę chciałam poruszyć od wielu lat, jednak dopiero teraz czuję, że mogę się na…
Ćwiczenia a karmienie piersią
Cześć! Założę się, że skoro czytasz ten wpis, to jesteś szczęśliwą mamą albo planujesz nią zostać. Nieważne jaki jest powód – jesteśmy tutaj, aby poszerzyć…
Suplementy diety. Czy warto je stosować? A jeżeli tak to które?
Cześć! Dziś poruszę temat, który zarówno w kręgu kobiet, jak i mężczyzn wzbudza gorące dyskusje. W kwestii stosowania suplementów zdania praktykujących osób są bardzo podzielone.…
12 sposobów jak zachować fit sylwetkę na urlopie
Cześć! Tu Edyta z Zainspiruj się życiem.. Zacznijmy od tego, że poniższe wskazówki, które dla Ciebie przygotowałam na podstawie moich doświadczeń oraz porad, którymi…
Ćwiczenia na mięśnie brzucha z TRX.
TRX – to trening na systemach podwieszanych w którym wykorzystujesz obciążenie własnego ciała. Jestem zachwycona skuteczną metodą tego treningu, a w szczególności ćwiczeniami na brzuch,…
Dlaczego utracone kilogramy wracają?
Cześć! Myślę, że skoro tu trafiłaś, to temat wracających kilogramów nie jest Ci obcy lub też chcesz dowiedzieć się czegoś więcej, aby efekt Twojej pracy…
Przemiany uczestniczek metamorfoz – VIDEO
Gosia J. Wyniki po 3 miesiącach: Waga: – 4,4 kg Pępek: – 5 cm Talia: – 7 cm Zmiana relacji małżeńskich. Zainspirowana do przebiegnięcia maratonu!…
Wyzwanie na kwiecień – 30 dni do szczupłej sylwetki.
Hey! Jeżeli tu jesteś to oznacza, że jesteś gotowa podjąć wyzwanie! Kwiecień będzie Twój! 30 dni mocnej motywacji aby zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę i…
Ból w dolnym odcinku kręgosłupa! Pomocne ćwiczenia
Czy wiesz, że Twój kręgosłup to filar naszego ciała? Oś wokół kręci się nasze życie. Nie zastanawiasz się nad tym do momentu, kiedy nie występują…
Wyzwanie na styczeń! Zmień jeden zły nawyk w 22 dni!
Cześć! Zacznij dobrze Nowy Rok! Styczeń często zaczynamy z nowymi postanowieniami dotyczącymi za równo kwestii treningów i odżywiania, ale również podejścia do życia, pracy i…
