Obecnie przeglądasz posty z kategorii Ciąża i mama

Instagram

  • Nauka o emocjach!😂😁😉😊😋☺🙄😑🤨
.
Dokładnie! Tym zajmuje się już 3 dzień, dlatego tak mało czasu mam aby systematycznie was motywować. Pierwszy czterodniowy zjazd TRENING INTERPERSONALNY to dla mnie nowość. .
Jestem zachwycona tym, co tam się dzieje. Pierwszy raz przyglądam się sobie i swoim emocjom tak uważnie.
.
Jaki jest cel moich studiów?
.
Umiejętność poznania twoich prawdziwych potrzeb i wspólne ustalenie drogi do celu.
.
_____________
#coach #coaching #rozwojosobisty #rozwoj #education #passion #samozaparcie #samorealizacja #emocje #buisnesswoman #buisness #motywacja #fitness #healthybaby #healthy #active #sport #mind #uczucia
  • Czy to jest tak zwany "day off"? Nie ! .
Nie potrzebuje takich dni bo moje odżywianie raczej przypomina styl życia, a nie przymusowe liczenie każdej kalorii.
.
Kiedy na co dzień odżywiam się zdrowo nie widzę przeszkód aby raz w tygodniu zjeść burgera i frytki zwłaszcza, że ten na zdjęciu to przepyszny burger wegański, a frytki pieczone bez tłuszczu. .
Jaka jest pułapka, kiedy chcesz zjeść coś innego niż masz zaplanowane w swoim menu ?
.
Nie kończy się na jednym posiłku;/ później wjeżdża deser, przekąski itp...
.
Dlaczego tak się dzieje?
.
Nie uczysz się świadomego podejścia do odżywiania. Nie staje się to twoim wyborem tylko przymusem. Nie planujesz tego, że chcesz zjeść i delektować się jednym posiłkiem tylko odpuszczasz aż do wieczora i tak jednym dniem marnujesz cały tydzień.
.
Tego właśnie uczę w moim programie ➡️ metamorfozy. 
_______________
Dolacz do nas: www.edytaszymkiewicz.pl
  • Fit weekend, stretching.
.
Jezeli jest czas na mocny trening to również musi być czas na stretching. Podczas weekendu uczestnicy zdobywają wiedzę jak rozluźnić mięśnie i jakie ćwiczenia wykonywać aby pozbyć się dolegliwości bólowych.
.
Zależy mi nie tylko na "dobrej zabawie" ale też na edukowaniu ludzi ponieważ wtedy dłużej zostaną w fit stylu życia. .
Czy wiesz kiedy mamy kolejny wyjazd ? ➡️➡️ 8-9 grudnia ⬅️⬅️ to będzie moc mikolajkowych niespodzianek.
_______________
Zapisz się na wyjazd: www.edytaszymkiewicz.pl
_______________  #fitweekend #fitwyjazd #fitcamp #aktywnieizdrowo #aktywnyweekend #fitnessweekend #fitness #sport #fit #active #stretching #wisla #body #forma #figura #podroze #podrozenasportowo #fittravel #fitfam #fitfreak #polishgirl #woman #nevergiveup #doit
  • Najmłodszy uczestnik fit weekendu metamorfoza.😍😍
.
Ale czy jedyny taki maluszek?
.
Drogie mamy nie ograniczajcie się! Świetnym przykładem jest Ola, która zmonilizowala swojego męża do opieki nad dzieckiem, a sama mogła pobrać trochę pozytywnie energii od pozostałych uczestników. .
Kolejny fit weekend ➡️➡️8-9.12 ⬅️⬅️to będzie moc mikolajkowych niespodzianek.
.
Będą też zajęcia dla mam Z dziećmi ;) jeżeli zbierze się mała grupka👶👶
.
_______________
#aktywnyweekend #aktywnamama #aktywnaciaza #fitmama #fitmotywation #healthybaby #babylove #dziecko #polishgirl #powergirl #woman #bodyboulding #fitcamp #instamom #instamatki #powergirl #baby #mybaby #myboy #aktywnieizdrowo #fitwomen #niemowle #camp #travel #dzieckoimama #trener
  • Co jedzą uczestnicy podczas fit weekendu?
.
Myślicie, że zaglądam im w talerz? .
Absolutnie nie!! Każdy je to na co ma ochotę ponieważ nie jestem zwolennikiem przymuszania. Myślę, że uczestnicy sami siebie inspirują do zmian, a naprawdę małe grzeszki i tak zostaną spalone podczas całego aktywnego dnia. .
Kolejny termin fit weekendu ➡️ 8-9.12
Już możesz się zapisać ➡️ www.edytaszymkiewicz.pl  _____________________
#fitdeser #easyfood #eat #fitprzepis #pysznie #fitweekend #activewear #active #fitnessgirl #powergirl #polishgirl #czystamicha #desserts #diet #wiemcojem #metamorfoza #happy #goodfood #fruits #healthy #trener4trener #trener #bodyboulding #sixpack #woman
  • Sil... mam tylko na te słowa ➡️ FIT WEEKEND METAMORFOZA ⬅️⬅️⬅️ _______________
#fitweekend #metamorfoza #fitcamp #activewear #aktywnyweekend #sportgirl #goodfood #ruszsie #spalanie #cardio #tabata #dyscyplina #sportlife #lifestyle #hardtrenibg #bodyboulding #sixpack #motywacja #zdrowrodżywianie #trenerpersonalny #healthylifestyle #fitspo #nevergiveup #zmiana
  • Dziś FIT WEEKEND METAMORFOZA 💪💪💪
.
Spotykamy się z uczestnikami w Ustroniu aby:
.
- wyjść w góry i wykonać afirmacje wdzięczności
- zaliczyć wykład " jak przyspieszyć metabolizm" 4 zasady!!
.
- porządnie zmęczyć się na treningu
.
- zjeść fit deser, który sami skomponujemy
.
- zrelaksować się na jodze
.
- dopełnić relaks w strefie Spa
.
- zintegrować się podczas wieczornych gier i zabaw.
.
- NIEMOGE SIE DOCZEKAĆ !!💪💪💪
.
.
Www.edytaszymkiewicz.pl ➡️ zapytaj o kolejny termin.
________________
#fitweekend #fitcamp #aktywnyweekend #weekend #aktywnamama #ustron #zwiedzanie #gory #wyzwanie #metamorfoza #metabolizm #aktywnieizdrowo #sport #fit #active #nevergiveup #motywacja #fitmotywacja #fitspo #fitwomen #polishgirl #lifestyle #life #happy #travel
  • 🔈🔈Fit kanapka do pracy🔈🔈
.
Czy widzieliście już ten wpis na moim blogu? .
Zamień swoją standardową kanapkę z serem i szynką na fit wersje. To szybkie kombinacje, które dadzą ci wiele dobrych właściwości odżywczych. .
🔈🔈Link do wpisu w BIO.🔔🔔
_________
#fitspo #fitkanapka #szybkieposiłki #szybkieposiłki #easyfood #eat #food #foodpicture #picoftheday #zdrowie #cieciorka #pastazcieciorki #fish #losos #vegetables #fitness #fitgirl #discipline #dietabezdiety #pysznie #zrobieforme #zróbtosam #instapick #inspiration
  • Turbo zestaw 💪💪
. 
Każde ćwiczenie wykonaj po 10-12 powtórzeń. Proponuję zrobić 4 pełne zestawy.
.
Jak wiecie bycie mama wymaga ode mnie dużego "zorganizowania" aby znaleźć czas na trening. Wiele w swoim życiu musiałam wprowadzić zmian, które również miały swój ślad w planie treningowym. Postawiłam na krótkie trening, które zawierają ćwiczenia wielostawowe czyli takie, które angażują wiele grup mięśniowych. W taki sposób moge zaoszczędzić czas przy podobnym wydatku energetycznym. 
_______________
www.wdytaszymkiewicz.pl ➡️ na moim blogu opisuje każdy tydzień mojej przemiany. 
_______________  #instapick #aktywnieizdrowo #fitmama #aktywnamama #fitmom #instamatki #dziecko #pociazy #niemowle #polishgirl #mamaija #mamanasilowni #fitgirl #posladki #arms #bodyboulding #turbotrening #trener4trener #healthybaby #nevergiveup #babylove #sixpack #plaskibrzuch

Follow Me!

Loading...