Obecnie przeglądasz posty z kategorii Treningi

Body Workout #2

22 stycznia 2018

Zestaw ćwiczeń, który możesz wykonać za równo w domu jak i na siłowni. Ćwiczenia te mają na celu podwyższenie tempa metabolizmu, co przyczynia się do…

Rozgrzewka przed treningiem #1

15 stycznia 2018

Tą rozgrzewkę możesz wykorzystać przed każdym treningiem. Zawiera ona wszelkie ćwiczenia, które mają za zadanie przygotować wasze mięśnie do części głównej treningu.   ZAINSPIRUJ SIĘ…

Trening z gumami #1

11 grudnia 2017

Ostatnio zauważyłam, że kobiety zaczęły ćwiczyć dużo z mini gumami. Generalnie jedna obserwuje drugą i próbuje wykonać te same ćwiczenia! Świetnie! Trzeba się inspirować! Jednak…

Ramiona i brzuch #1

4 grudnia 2017

Trening ukierunkowany na ramiona i brzuch. Prosty zestaw, który możesz wykonać w domu i na siłowni. Powtórz ten zestaw 3-5 razy. Pamiętaj! Dbamy o całe…

Instagram

Instagram did not return a 200.

Follow Me!

Loading...