Rolowanie łydki końcem sztangi.

Jeżeli masz tendencję do spiętych łydek po treningu lub nie potrafisz ich odpowiednio rozluźnić, polecam Ci to ćwiczenie, które bardzo mocno rozbija napięty mięsień. Pamiętaj aby ćwiczenie wykonywać rozsądnie. Modyfikuj obciążenie sztangi w zależności od...
Loading...