Nie garb się nie wystarczy! Zdrowe plecy

Praca przed komputerem? Ból pleców? To ćwiczenie jest dla Ciebie.   Przykurczona klatka piersiowa to nie tylko objaw osób spędzających większość swojego dnia przy komputerze. Spięte mięśnie klatki mają również osoby, które dużo trenują tę partię. Zachęcam do...

5K/Praca przed komputerem & Zdrowe Plecy

Praca siedząca, czy nawet sama pozycja przed komputerem powoduje, że nasza głowa przez kilka godzin wysunięta jest w przód. Długotrwałe trzymanie głowy w tej pozycji powoduje ból w odcinku szyjnym kręgosłupa, a nawet bóle głowy.  Zdaje sobie sprawę, że wykonanie kilku...
Loading...