FIT WEEKEND 8-9.12.2018 R.

Na czym polega
FIT WEEKEND metamorfoza?

Sportowy wyjazd w gronie osób, które tak jak i Ty oczekują od życia czegoś więcej. Fit weekend to przede wszystkim duża dawka energii, która da Ci kopa do zmian. Podczas wyjazdu czeka Cię różnorodna aktywność fizyczna, warsztaty szkoleniowe, zabiegi Spa jak i wieczorki towarzyskie.

TRENERZY

PLAN WYJAZDU

PLAN WYJAZDU WKRÓTCE

PREZENT DO WYJAZDU

Biorąc udział w fit weekendzie otrzymujesz bezpłatny pakiet „8 tygodni metamorfozy on-line”, który pozwoli Ci indywidualnie przeprowadzić swoją metamorfozę. Dostęp do treningów video „etap 1” (dla kobiet i dla mężczyzn), dzienników kontrolnych, grupy na Facebook, cykliczne materiały edukacyjne. Kolejny etap będziesz mógł zrealizować jadąc z nami na wyjazd lub wykupując odpłatnie na mojej stronie.

Cena wyjazdu 359 zł

Liczba uczestników: 20 osób

Masz pytania? napisz!

ZAPISZ SIĘ NA WYJAZD JUŻ DZIŚ!

Wypełnij formularz, aby zapisać się na wyjazd

Instagram

  • [Jak zorganizować chwilę dla siebie]😱😱
.
Chyba "bolaczka" każdej mamy.😰
.
Ja znalazłam sposób! Może kontrowersyjny ale znalazłam.
.
Podzielę się z wami swoim sposobem jak i wielu innych mam jutro na naszej grupie.
➡️fit mama pozytywne grono kobiet i mam.
.
____________
#fitmatka #fitinspiration #mamaidziecko #mama #mom #healthymama #healthybaby #mamamanager #rodzina #rozwojosobisty #organizer #organizacja #planowanie #aktywnamama #myboy #pregnat #ciaza #szczesliwamama
  • 🔝[Ramiona i brzuch]🔝
NOWY TRENING/FIT PRZEMIANA
.
Jak co tydzień dla uczestników fit przemiany przesyłam nowe filmy treningowe. Pracujemy nad całym ciałem bo wiemy co to zdrowe ciało.
.
Treningi trwają od 20-40 minut, są tak dostosowane, że potrafi wykonać je każdy!
.
🔥🔥ostro jedziemy z tematem! Aż do wakacji!  ___________
➡️FIT PRZEMIANA NOWA EDYCJA 01.03
➡️PISZCIE NA PRIV  ___________
#fitprzemiana #fitbody #fitness #figura #body #polishgirl #gymgirl #fitgirl #fitwomen #plaskibrzuch #active #diet #fullbodyworkout #bodyworkout #warmup #discipline #success #
  • ➡️➡️naleśniki z jarmuzem i kozim serem
.  Składniki:
3 jajka,
120ml wody,
120g mąki ryżowej,
2 łyżki mąki ziemniaczanej,
garść jarmużu ( dałam wielkości dłoni)  Do ciasta dodać odrobinę oliwy z oliwek (wtedy naleśniki nigdy się nie kleją do patelni) . Smażone na oliwie z pestek winogron. W środku: świeży szpinak,gruszką,ser kozi,maliny.ee  Przygotowanie: jajka zmiksować z szczypta soli (można bez) na pianę. Miksując dodać wodę (może być też gazowana) i obie mąki, a następnie zblendować z jarmużem. Wylewać na natłuszczoną patelnię tak żeby było cienkie ciasto i smażyć po 1 minucie obrócić i po kolejnej ściągać.  Smażyć szybko bo długo smażone to będą za suche i zaczną się kruszyć.  Smacznego 🙂  _______________
#diet #dietabezdiety #easyfood #eat #foodporn #czystamicha #cleanfood #pysznie #zdrowedziecko #zdroweprzepisy #zdrowakuchnia #healthyeat #bodyboulding #byfit #activmom #workhard #zdrowie #fitnalesniki #fitdanie
  • Rodzinna niedziela na plaży.
.
100% uwaznosci dla najbliższych osób
.
________
#aktywnamama #fitmatka #sportmama #beactive #family #rodzina #healthymama #dziecko #love #szalonamama #szczescie #szczesliwamama #gymmotivation #relax #chill #freetime #selfie #photographer #picture
  • -44 cm z brzucha !!
.
Karolina poszalala ?
.
Nie! Ona po prostu słuchała rad, które systematycznie otrzymywała ode mnie na maila, jednak najważniejsze jest to, że Karolina jadła to, co lubi ;) nie każe moim podopiecznym trzymać się liczenia kalorii lecz razem uczymy się jak zdrowo się odżywiać.
.
💪💪💪💪💪
NOWA EDYCJA 01.03
➡️ zapisy w dniach 25-27.02 !!!
______________________  #bodyboulding #bodyfitness #metamorfoza #fitinspiration #fitgirl #przemiana #plaskibrzuch #figura #polishfit #easyfood #healthy #fitfam #sixpack #bodyworkout #abs #abt #core #active #fitness #samorealizacja #samodyscyplina #beauty #workhard #muscle
  • Pierwsze efekty 4 tygodniowej FIT PRZEMIANY, która ruszyła w styczniu.
.
✅ codzienne uzupełnianie dziennika żywieniowego
✅ wypełnianie dziennika treningowego
✅ odrabiania zadań motywacji
✅ wsparcie na zamkniętej grupie .
Jak widać działa;) ________
NOWA EDYCJA STARTUJE 01.03
🔜 zapisy w dniach 25-27.02 !! 10-12 osób.  _________
#fitinspiration #przemiana #gymmotivation #metamorfoza #polishgirl #polishfit #healthymama #buisnesswomen #samorealizacja #samodyscyplina #fitprzemiana #fitgirl #fitfreak #fitbody #abs #plaskibrzuch #czystamicha #workhard
  • ❤ ...
.
Każda mama kształtuje nawyki żywieniowe swojego maluszka i to w głównej mierze od nas zależy, co ten bohater będzie miał na talerzu. Temat żywienia budzi wiele kontrowersji jednak ja nie boję się ujawnić swojego zdania. .
Już jutro porozmawiamy o tym na mojej grupie
➡️ dolacz do nas ➡️ Fit mama pozytywne grono kobiet w ciąży i mam.  ___________
#fitmatka #fitmama #instamom #instamamuski
#byfit #babyanother #dziecko #mamaidziecko #activemom #sportmama #gymmama #dziecko #poporodzie #cc #zdrowedziecko #healthybaby #healthymama
  • A Ty czym sobie dogadzasz w "ciężkie dni" ?
.
U mnie wtedy najczęściej na talerz leci sałatka z kozim serem, truskawkami, orzechami włoskimi i sosem balsamicznym. Nie ukrywam, że lampka wina też się znajdzie. .
Ważne aby było miło i głowa się zrelaksowala 😁
.
___________
#koziser #salatka #fitsalatka #fitdanie #wino #relax #fitness #diet #healthymom #healthy #fitdanie #zdrowie #zdrowienatalerzu #cleanfood #easyfood #wiemcojem #chill
  • 🔊 zapisz bo zapomnisz!  Składniki na 2 porcje🍓🍓 400 ml mleka kokosowego z puszki  3 łyżki nasion chia  1 łyżeczka ekstraktu z wanilii  1 łyżeczka mielonej gałki muszkatołowej  sok z 1 dużej cytryny  225 g borówek lub malin  3 łyżki grubo posiekanych orzechów pekan (lub włoskie)  Sposób wykonania:
Robotem kuchennym lub ręcznym blenderem miksuj mleko kokosowe, nasiona chia, wanilię i gałkę muszkatołową przez około 1 minutę lub do czasu aż osiągniesz gładką mieszankę. Dodaj sok z cytryny i owoce, krótko zblenduj.
Przełóż mieszankę do słoiczków lub miseczek i zostaw do zgęstnienia w lodówce na całą noc lub co najmniej na 30 minut.
Przed podaniem posyp orzechami pekan. ➡️ więcej zdrowych przepisów znajdziesz na blogu ➡️ www.edytaszymkiewicz.pl
_____________
#jelita #shake #fitdanie #fitshake #koktajl #mlekokokosowe #chia #deser #fitdeser #zdrowydeser #zdrowie #smacznie #sweet #diet #healthy #zdrowoismacznie #wiemcojem #cleaneat #eat #fit #samodyscyplina #flora

Follow Me!

Loading...