O mnie

„Zrób z tego styl życia, a nie przykry obowiązek”

Sport, a raczej szeroko rozumiana aktywność fizyczna jest moim stylem życia.

Od najmłodszych lat, trening to jeden z elementów mojego dnia. Nie chcę wypisywać wszystkich szkoleń, które mam na swoim koncie, mam nadziejże, że wystarczy Ci informacją, że od blisko 12-tu lat codziennie poszerzam swoją wiedzę w zakresie treningu. Pracowałam na wielu płaszczyznach od przedszkolaków do seniorów.

To ogromne doświadczenie, wyciągnięte wnioski, indywidualne projekty. Jeżeli trening potrzebny jest Ci tylko do uzyskania świetnego ciała, szukaj pomocy u innych równie fantastycznych trenerów.

Moi klienci zdobywają wiedzą po co wykonują dane ćwiczenia, jak mają je wykonać aby uzyskać najlepsze rezultaty, potrafią przeprowadzić prawidłową rozgrzewkę, zwracają uwagę na stretching, ćwiczenia stabilności i mobilności. Potrafią znaleźć w ćwiczeniach odskocznie od dnia codziennego. Pracujemy przede wszystkim nad symetryczną, zdrową i atletyczna sylwetką. Dążymy do uzyskania świadomego i zrelaksowanego ciała.

Coutching, który ostatnimi czasy jest moim głównym zainteresowaniem pomaga mi w motywowaniu moich klientów do stałej pracy nad sobą. Codzienne ćwiczenia zbliżają nas do wyznaczonych celów, które starannie rozpisujemy przed rozpoczęciem współpracy.

Naszym celem jest balans – rób wszystko to, co sprawia Ci radość. Spełniaj się zawodowo, prywatnie i miej czas na pasję. Nie ukrywam! Zmiana to długa droga, musisz włożyć wiele wysiłku! Razem będzie Nam łatwiej.

Zacznij żyć. Zainspiruj się życiem.

 

 

 

Instagram

  • Nauka o emocjach!😂😁😉😊😋☺🙄😑🤨
.
Dokładnie! Tym zajmuje się już 3 dzień, dlatego tak mało czasu mam aby systematycznie was motywować. Pierwszy czterodniowy zjazd TRENING INTERPERSONALNY to dla mnie nowość. .
Jestem zachwycona tym, co tam się dzieje. Pierwszy raz przyglądam się sobie i swoim emocjom tak uważnie.
.
Jaki jest cel moich studiów?
.
Umiejętność poznania twoich prawdziwych potrzeb i wspólne ustalenie drogi do celu.
.
_____________
#coach #coaching #rozwojosobisty #rozwoj #education #passion #samozaparcie #samorealizacja #emocje #buisnesswoman #buisness #motywacja #fitness #healthybaby #healthy #active #sport #mind #uczucia
  • Czy to jest tak zwany "day off"? Nie ! .
Nie potrzebuje takich dni bo moje odżywianie raczej przypomina styl życia, a nie przymusowe liczenie każdej kalorii.
.
Kiedy na co dzień odżywiam się zdrowo nie widzę przeszkód aby raz w tygodniu zjeść burgera i frytki zwłaszcza, że ten na zdjęciu to przepyszny burger wegański, a frytki pieczone bez tłuszczu. .
Jaka jest pułapka, kiedy chcesz zjeść coś innego niż masz zaplanowane w swoim menu ?
.
Nie kończy się na jednym posiłku;/ później wjeżdża deser, przekąski itp...
.
Dlaczego tak się dzieje?
.
Nie uczysz się świadomego podejścia do odżywiania. Nie staje się to twoim wyborem tylko przymusem. Nie planujesz tego, że chcesz zjeść i delektować się jednym posiłkiem tylko odpuszczasz aż do wieczora i tak jednym dniem marnujesz cały tydzień.
.
Tego właśnie uczę w moim programie ➡️ metamorfozy. 
_______________
Dolacz do nas: www.edytaszymkiewicz.pl
  • Fit weekend, stretching.
.
Jezeli jest czas na mocny trening to również musi być czas na stretching. Podczas weekendu uczestnicy zdobywają wiedzę jak rozluźnić mięśnie i jakie ćwiczenia wykonywać aby pozbyć się dolegliwości bólowych.
.
Zależy mi nie tylko na "dobrej zabawie" ale też na edukowaniu ludzi ponieważ wtedy dłużej zostaną w fit stylu życia. .
Czy wiesz kiedy mamy kolejny wyjazd ? ➡️➡️ 8-9 grudnia ⬅️⬅️ to będzie moc mikolajkowych niespodzianek.
_______________
Zapisz się na wyjazd: www.edytaszymkiewicz.pl
_______________  #fitweekend #fitwyjazd #fitcamp #aktywnieizdrowo #aktywnyweekend #fitnessweekend #fitness #sport #fit #active #stretching #wisla #body #forma #figura #podroze #podrozenasportowo #fittravel #fitfam #fitfreak #polishgirl #woman #nevergiveup #doit
  • Najmłodszy uczestnik fit weekendu metamorfoza.😍😍
.
Ale czy jedyny taki maluszek?
.
Drogie mamy nie ograniczajcie się! Świetnym przykładem jest Ola, która zmonilizowala swojego męża do opieki nad dzieckiem, a sama mogła pobrać trochę pozytywnie energii od pozostałych uczestników. .
Kolejny fit weekend ➡️➡️8-9.12 ⬅️⬅️to będzie moc mikolajkowych niespodzianek.
.
Będą też zajęcia dla mam Z dziećmi ;) jeżeli zbierze się mała grupka👶👶
.
_______________
#aktywnyweekend #aktywnamama #aktywnaciaza #fitmama #fitmotywation #healthybaby #babylove #dziecko #polishgirl #powergirl #woman #bodyboulding #fitcamp #instamom #instamatki #powergirl #baby #mybaby #myboy #aktywnieizdrowo #fitwomen #niemowle #camp #travel #dzieckoimama #trener
  • Co jedzą uczestnicy podczas fit weekendu?
.
Myślicie, że zaglądam im w talerz? .
Absolutnie nie!! Każdy je to na co ma ochotę ponieważ nie jestem zwolennikiem przymuszania. Myślę, że uczestnicy sami siebie inspirują do zmian, a naprawdę małe grzeszki i tak zostaną spalone podczas całego aktywnego dnia. .
Kolejny termin fit weekendu ➡️ 8-9.12
Już możesz się zapisać ➡️ www.edytaszymkiewicz.pl  _____________________
#fitdeser #easyfood #eat #fitprzepis #pysznie #fitweekend #activewear #active #fitnessgirl #powergirl #polishgirl #czystamicha #desserts #diet #wiemcojem #metamorfoza #happy #goodfood #fruits #healthy #trener4trener #trener #bodyboulding #sixpack #woman
  • Sil... mam tylko na te słowa ➡️ FIT WEEKEND METAMORFOZA ⬅️⬅️⬅️ _______________
#fitweekend #metamorfoza #fitcamp #activewear #aktywnyweekend #sportgirl #goodfood #ruszsie #spalanie #cardio #tabata #dyscyplina #sportlife #lifestyle #hardtrenibg #bodyboulding #sixpack #motywacja #zdrowrodżywianie #trenerpersonalny #healthylifestyle #fitspo #nevergiveup #zmiana
  • Dziś FIT WEEKEND METAMORFOZA 💪💪💪
.
Spotykamy się z uczestnikami w Ustroniu aby:
.
- wyjść w góry i wykonać afirmacje wdzięczności
- zaliczyć wykład " jak przyspieszyć metabolizm" 4 zasady!!
.
- porządnie zmęczyć się na treningu
.
- zjeść fit deser, który sami skomponujemy
.
- zrelaksować się na jodze
.
- dopełnić relaks w strefie Spa
.
- zintegrować się podczas wieczornych gier i zabaw.
.
- NIEMOGE SIE DOCZEKAĆ !!💪💪💪
.
.
Www.edytaszymkiewicz.pl ➡️ zapytaj o kolejny termin.
________________
#fitweekend #fitcamp #aktywnyweekend #weekend #aktywnamama #ustron #zwiedzanie #gory #wyzwanie #metamorfoza #metabolizm #aktywnieizdrowo #sport #fit #active #nevergiveup #motywacja #fitmotywacja #fitspo #fitwomen #polishgirl #lifestyle #life #happy #travel
  • 🔈🔈Fit kanapka do pracy🔈🔈
.
Czy widzieliście już ten wpis na moim blogu? .
Zamień swoją standardową kanapkę z serem i szynką na fit wersje. To szybkie kombinacje, które dadzą ci wiele dobrych właściwości odżywczych. .
🔈🔈Link do wpisu w BIO.🔔🔔
_________
#fitspo #fitkanapka #szybkieposiłki #szybkieposiłki #easyfood #eat #food #foodpicture #picoftheday #zdrowie #cieciorka #pastazcieciorki #fish #losos #vegetables #fitness #fitgirl #discipline #dietabezdiety #pysznie #zrobieforme #zróbtosam #instapick #inspiration
  • Turbo zestaw 💪💪
. 
Każde ćwiczenie wykonaj po 10-12 powtórzeń. Proponuję zrobić 4 pełne zestawy.
.
Jak wiecie bycie mama wymaga ode mnie dużego "zorganizowania" aby znaleźć czas na trening. Wiele w swoim życiu musiałam wprowadzić zmian, które również miały swój ślad w planie treningowym. Postawiłam na krótkie trening, które zawierają ćwiczenia wielostawowe czyli takie, które angażują wiele grup mięśniowych. W taki sposób moge zaoszczędzić czas przy podobnym wydatku energetycznym. 
_______________
www.wdytaszymkiewicz.pl ➡️ na moim blogu opisuje każdy tydzień mojej przemiany. 
_______________  #instapick #aktywnieizdrowo #fitmama #aktywnamama #fitmom #instamatki #dziecko #pociazy #niemowle #polishgirl #mamaija #mamanasilowni #fitgirl #posladki #arms #bodyboulding #turbotrening #trener4trener #healthybaby #nevergiveup #babylove #sixpack #plaskibrzuch

Follow Me!

Loading...