Randka z mężem! Jak zaplanować podróż z maluszkiem. Moja przemiana: tydzień 13
Cześć! Przed ciążą naczytałam się wiele o tym, jak ważna jest dbałość nie tylko o relacje z maluszkiem, ale też (przede wszystkim!) z naszym partnerem.…
Afirmacja wdzięczności. Moja przemiana: tydzień 12
Tydzień 12 – Moja przemiana Cześć! To już trzeci wpis z nowego cyklu „Moja przemiana”, a jednocześnie 12 tydzień mojej metamorfozy. Przyznam, że rozpoczął się dosyć leniwie.…
Ból w odcinku lędźwiowym. Ćwiczenie rozluźniające.
Ćwiczenie, które na celu ma rozluźnienie odcinka lędźwiowego. Idealne dla osób siedzących za biurkiem jak i wszystkich innych, którzy dużą ilość czasu przebywają w pozycji…
5 pomysłów na fit kanapkę do pracy.
Cześć! Na wstępnie zadam Ci pytanie: czy najbardziej znana Ci kanapka z dzieciństwa to: chleb z masłem i cukrem? kanapka z nutellą ? biała bułka…
Z jakimi ważnymi decyzjami musiałam się zmierzyć? Moja przemiana: tydzień 11
Cześć! Kolejny tydzień mojej przemiany za nami! Jeżeli jesteś tutaj pierwszy raz i nie do końca wiesz, o czym mowa lub po prostu, chcesz zerknąć…
Zdrowy kręgosłup. Praca za biurkiem #1
To pierwsze z cyklu ćwiczeń “zdrowy kręgosłup, praca za biurkiem”, które ma pomóc w dolegliwościach bólowych. Ćwiczenie można wykonać samemu w domu. Możesz też zastosować…
Moja przemiana 0-10 tydzień.
Cześć! Na swym blogu dzielę się metamorfozami moich podopiecznych, jednak dotąd nigdy nie pokazałam, jak moja przemiana wyglądała. Tak naprawdę nigdy wcześniej nie było ku…
6 pomysłów na fit obiad w 15 minut!
Cześć! Jeżeli jesteś taką samą osobą jak ja, a więc osobą, która nieustannie szuka sposobów, aby znaleźć nieco więcej czasu na zadbanie o siebie, to…
8 godzin z zycia kobiety. Praca za biurkiem, a dieta i ruch.
Cześć ! Dziś porozmawiamy sobie o niezwykle istotnej kwestii, którą tak naprawdę chciałam poruszyć od wielu lat, jednak dopiero teraz czuję, że mogę się na…
Tatar z łososia z awokado i melonem w 5 minut.
Cześć ! Z tej stony Edyta… Dziś sprzedam Ci przepis na sałatkę, która rozwala podniebienie!! Samo zdjęcie nie oddaje tego, co się dzieje, kiedy konsumujesz…
![[Jak zorganizować chwilę dla siebie]😱😱
.
Chyba "bolaczka" każdej mamy.😰
.
Ja znalazłam sposób! Może kontrowersyjny ale znalazłam.
.
Podzielę się z wami swoim sposobem jak i wielu innych mam jutro na naszej grupie.
➡️fit mama pozytywne grono kobiet i mam.
.
____________
#fitmatka #fitinspiration #mamaidziecko #mama #mom #healthymama #healthybaby #mamamanager #rodzina #rozwojosobisty #organizer #organizacja #planowanie #aktywnamama #myboy #pregnat #ciaza #szczesliwamama](http://scontent-waw1-1.cdninstagram.com/vp/1fdd9e303b2152e8218354046cac65fb/5CE5620A/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/52807207_2121179444855555_7836127446617282980_n.jpg?_nc_ht=scontent-waw1-1.cdninstagram.com "[Jak zorganizować chwilę dla siebie]😱😱
.
Chyba \"bolaczka\" każdej mamy.😰
.
Ja znalazłam sposób! Może kontrowersyjny ale znalazłam.
.
Podzielę się z wami swoim sposobem jak i wielu innych mam jutro na naszej grupie.
➡️fit mama pozytywne grono kobiet i mam.
.
____________
#fitmatka #fitinspiration #mamaidziecko #mama #mom #healthymama #healthybaby #mamamanager #rodzina #rozwojosobisty #organizer #organizacja #planowanie #aktywnamama #myboy #pregnat #ciaza #szczesliwamama")
![🔝[Ramiona i brzuch]🔝
NOWY TRENING/FIT PRZEMIANA
.
Jak co tydzień dla uczestników fit przemiany przesyłam nowe filmy treningowe. Pracujemy nad całym ciałem bo wiemy co to zdrowe ciało.
.
Treningi trwają od 20-40 minut, są tak dostosowane, że potrafi wykonać je każdy!
.
🔥🔥ostro jedziemy z tematem! Aż do wakacji! ___________
➡️FIT PRZEMIANA NOWA EDYCJA 01.03
➡️PISZCIE NA PRIV ___________
#fitprzemiana #fitbody #fitness #figura #body #polishgirl #gymgirl #fitgirl #fitwomen #plaskibrzuch #active #diet #fullbodyworkout #bodyworkout #warmup #discipline #success #](http://scontent-waw1-1.cdninstagram.com/vp/d6a263fb81af247ce1eececab7f6e532/5C6FE265/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/51956173_764192750634050_4633158527106337488_n.jpg?_nc_ht=scontent-waw1-1.cdninstagram.com "🔝[Ramiona i brzuch]🔝
NOWY TRENING/FIT PRZEMIANA
.
Jak co tydzień dla uczestników fit przemiany przesyłam nowe filmy treningowe. Pracujemy nad całym ciałem bo wiemy co to zdrowe ciało.
.
Treningi trwają od 20-40 minut, są tak dostosowane, że potrafi wykonać je każdy!
.
🔥🔥ostro jedziemy z tematem! Aż do wakacji! ___________
➡️FIT PRZEMIANA NOWA EDYCJA 01.03
➡️PISZCIE NA PRIV ___________
#fitprzemiana #fitbody #fitness #figura #body #polishgirl #gymgirl #fitgirl #fitwomen #plaskibrzuch #active #diet #fullbodyworkout #bodyworkout #warmup #discipline #success #")
