Ostatnie posty
Bananowe placuszki / 10 minut
Lubisz słodkie śniadania? Ja bardzo, zwłaszcza, kiedy mogę dodać do tego czarną kawę. To taki magiczny czas przyjemności jakbym siedziała w kawiarni i jadła ulubione ciasto. Bananowe placuszki są świetną słodką propozycją śniadania dla Ciebie i Twojego dziecka. ...
Szakszuka – jajka na pomidorach z czosnkiem/ 15 min
Szakszuka to danie kuchni tunezyjskiej, które nazywane jest wielkim bałaganem z uwagi na to, że możesz dodać tam praktycznie to, co chcesz. Dziś zaproponuję Ci mój przepis. Pamiętaj, ze w kuchni mamy czuć się wolni, więc możesz dodać ulubiony składnik. Moja propozycja...
Domowe lody bananowo-malinowe
Nie wyobrażasz sobie życia bez lodów? Ja też! Najgorzej, że największa ochota przychodzi wtedy, kiedy jest wieczór prawda 🙂 Na co dzień nie jem słodyczy. Nie dlatego, że ich nie lubię ale dlatego, że nie mają żadnych wartościowych składników. Słodycze to cukier,...
4 ważne produkty w mojej kuchni
Zdrowie to nie tylko aktywności fizyczna, sen, relaks czy wartościowa dieta. Zdrowie to przede wszystkim dbałość o nasze wnętrze. Czas, w którym żyjemy, czas pośpiechu, modyfikowanej żywności, nadmiernego stresu, gonitwy w niewiadomym kierunku powoduje, że nasze ciało...
Ryż z batatami, szpinakiem i cieciorką
Nie zastanawiaj się długo! Spisz listę na zakupy i działaj. Danie przygotowałam w 20 minut. Ryż z batatami, szpinakiem i cieciorką Składniki: duży batat jedna cebula dwa ząbki czosnku imbir (3cm) cieciorka mleko kokosowe (puszka) sól, pieprz papryka czerwona...
Karolina / Fit Przemiana #2
A tak to się zaczęło 🙂 Hej Edyta 🙂 dziękuję Ci za taką miłą wiadomość, powiem Ci "w tajemnicy" 😉 że w tym roku moim postanowieniem noworocznym była właśnie zmiana stylu życia, odżywiania, rozpoczęcie aktywności fizycznej i dbania o siebie m.in. poprzez...
Kreatywna mama!Co możesz zrobić dla siebie w czasie macierzyństwa ?
"Wiedziałam, że moje życie zmieni się, jednak nie wiedziałam, że aż tak mocno." Te słowa słyszałam z ust każdej mamy!A trochę tych mam znam bo prowadzę dwie grupy na Facebook. FIT mama - poyztywne grono kobiet i mama FIT mama - pozytywne grono kobiet i mam...
Aga / Fit Przemiana #1
Agnieszka to mama i kobieta pracująca. Każda osoba z która pracuje wypełnia indywidualną ankietę w celu zwiększenia mojej świadomości jakie "problemy" będziemy musiały pokonać. JAK WYGLĄDA DZIEŃ AGI? "Wstaje wcześnie rano tj. 5:30 i trenuje, ogarniam dwójkę...
Podjadanie w święta i weekend! Dlaczego nie potrafię się opanować?
Cześć! Day off / cheat day u osób świadomie zajmujących się sportem wyczynowym to nic innego jak u Ciebie podjadanie w Święta i Weekend. Co to takiego? Po co to robimy? Najprościej ujmując, „day off” to dzień ładowania węglowodanowego dla osób trzymających dietę,...
8 porad jak podczas świąt leżeć z pełnym brzuchem bez wyrzutów sumienia!
Kolejne święta przed nami i jak to często bywa obawiamy się o naszą dietę, a może nawet jej brak. Co zrobić, aby przez święta nie zmarnować swojej pracy ? Moim zdaniem święta są po to, aby spędzić je z rodziną czy z bliskimi dla nas osobami i cieszyć się tą...
O co pytać siebie codziennie, aby podnieść jakość swojego życia?
Dlaczego większość ludzi uzależnia swoje szczęście i marzenia od innych? Dlaczego podświadomie szukamy „ofiar” swoich niepowodzeń? I dlaczego, kiedy już bierzemy odpowiedzialność za swoje życie, postanowienia trwają zaledwie kilka dni? Dlaczego życie ucieka nam tak...
Bezpieczne aktywności dla kobiet w ciąży! Z doświadczenia aktywnej mamy!
Czytasz ten post bo właśnie spodziewasz się dziecka i chcesz zadbać o swoje zdrowie? Mam nadzieję, że wcześniej również byłaś aktywna i nie jesteś jedną z tych osób, które dopiero dziecko zmotywowało do aktywności. Jeżeli tak, to wiedz, że powinnaś zacząć dopiero po 1...
Partnerzy
