Fit Mama
Gdy urodziłam synka ,30 czerwca, wiedziałam że moja przygoda z Edytą Edyta Szymkiewicz Trener nie skończy się na “Aktywnej Fit Ciąża”. Z niecierpliwością czekałam na nowy program “Fit Mama”. Przed ciążą byłam aktywna, w tej ciąży musiałam zwolnić dzięki AKTYWNA FIT CIĄŻA [Trójmiasto i nie tylko] na plusie wpadło tylko 18 kg bo bez to byłoby dwa razy więcej, do porodu szłam z wagą 81 kg🙈🙈🙈, dziś jest 66,5 😁. I mimo że bałam się powrotu do formy, zaufałam ponownie Edycie. Powoli małymi kroczkami, wykonywałam wszystkie ćwiczenia i wskazówki. Nie obeszło się bez wpadek bo przy maluszku każdy zaplanowany dzień może zmienić się jak w kalejdoskopie. Jednak nauczyłam się tego planowania dnia mamy. Zaczęłam planować posiłki i tym samym zakupy. Duże zakupy raz w tygodniu by nie tracić czasu na codzienne odwiedzanie sklepu. Ale najbardziej jestem dumna ze zmian żywieniowych , z białkowo tłuszczowych śniadań. Za namową Edyty zamieniłam owsianke z owocami na słodko, na omlety, warzywa, białe serki itd. ta zmiana to hit powrotów do formy!!!! Dzięki wsparciu Edyty i dziewczyn wyeliminowałam cukier i słodycze, sięgam po te “bez cukru” , zagościł również w naszym jadłospisie złoty napój z kurkumą i zasada zdrowego talerzyka. No i nie tylko ja korzystam z tych wskazówek, gotuje dla wszystkich to samo więc cała rodzinka korzysta, nikt nie narzeka wręcz przeciwnie.
Podziękowałam mojemu ciału, że dało z siebie wszystko w czasie ciąży i porodu, a dziś z całego serca dziękuję Edycie, że z jej pomocą mogę zadbać o moje ciało by się odwdzięczyć samej sobie. Uwielbiam ten stan po treningu, te endorfiny. Często mój synek nie śpi gdy ćwiczę i zamiast obciążeń z hantelek to jego podnoszę, czasem leży na macie ze mną, a czasem w lezaczku śmieje się gdy skacze pajacyki😁. Zdarza się że trening odrabiam wieczorem bo w dzień nie było możliwości albo niestety odpuszczam “luźne szelki” bo poprostu tak. Daje też sobie czas na regenerację i wzmacniam kręgosłup z treningami Edyty.
Dziś wiem że bez Was, bez Edyty było by mi stokroć trudniej. BARDZO DZIĘKUJE, BYŁO WARTO. Liczę że jeszcze nie raz się złapiemy na treningu z Edytą a “Fit stylówka” będzie kolejnym wspólnym programem. Do zobaczenia 😉😘
Gosia

Moja przygoda z Edytą zaczęła się, ponieważ potrzebowałam czegoś co pozwoli mi wrócić do formy psychicznej.
Byłam aktywna przed ciążą, także w ciąży często ćwiczyłam, jeździłam na rowerze i w dniu terminu poszłam na wesele, po którym zaczęło się! Oprócz radości niestety pojawiły się negatywne emocje, dużo łez. Mąż namówił mnie, abym zapisała się do grupy.
Jestem ogromnie wdzięczna za wszystkie miłe słowa, wspierające komentarze. Nie czułam się sama w stawaniu się mamą,a dodatkowo FIT mamą. Tak jak koleżanki, nie czułam presji, tylko zrozumienie a jednocześnie motywację do zdrowszego odżywiania i ćwiczeń (kiedy dziewczyny napisały,że ćwiczą częściej niż 2x/tydzień starałam się prosić częściej męża o opiekę nad córką).
Wiem nad czym mogę pracować do budowania lepszej formy. Cieszę się, że mogę wśród znajomych pochwalić się nie tylko dzieckiem, ale powiedzieć coś o sobie, że staram się ćwiczyć.
Efekty przyszły, widzą to znajomi prawiąc mi komplementy.
Edyta miałaś bardzo dobry pomysł z powstałą grupą! Dziękuję za wszystkie chwile, treningi, rady!
Dziękuję Dziewczyny za wsparcie!
Kasia

Fit mama
Z Edyta Szymkiewicz Trener ćwiczyłam od 3-go miesiąca ciąży.Zawsze stawiałam na aktywność dlatego ucieszyłam sie ze współpracy.Najpierw ćwiczenia do samego porodu, aktywnie z Edytą przechodziłam swoją ciążę.Jej motywacja, wspólne rozmowy, treningi live to najlepsze chwilę mojej ciąży.Przytyłam zaledwie niecałe 10 kg w ciąży, bez Edyty byłoby ich zdecydowanie więcej.
Urodziłam 09.07.21r wiedziałam, że na tym moja aktywności się nie skończy.Z wielką przyjemnością zapisałam się do programu Powrót do Formy a potem Fit Mama.Chciałam kontynuować swój zdrowy styl życia, ćwiczyć nad formą, poznawać nowe sposoby na to, by czuć się dobrze sama ze sobą i swoim ciałem.By odkryć na nowo swoje piękno, poczuć się aktrakcyjnie sama dla siebie.Z niecierpliwością czekam na każdy live, nowe treningi, spotkania.Nauczyła mnie Edyta, że mama to też kobieta.Uświadomiła, że mam prawo czuć zmęczenie, odpocząć i znaleźć czas tylko dla siebie.Pokazała, że mama nie jest niewolnikiem swojego dziecka.Mam prawo wyjść na spacer, zostawić dziecko z rodziną i cieszyć się chwilą wyłącznie dla siebie.Nie wstydzić się prosić o pomoc przy dziecku rodzinę,bym mogła odpocząć, przespać się.Nauczyła mnie, jak dysponować swoim czasem, kalkulować co jest potrzebne a co zbędne.
Uważam, że z Edytą mój połóg nie był tak straszy a powrót do formy szybszy ,bezpieczny i łatwiejszy.
Dziękuję Ci trenerko za Twój czas, dobre rady, spotkania i wiele dobrych chwil spędzonych na macie 😘 Edyta Szymkiewicz Trener to przede wszystkim kobieta taka jak my, mama, żona, przyjaciółka.Nigdy się nie wywyższa, wysłucha, doradzi i wesprze gdy jest taka potrzeba.Na Nią Zawsze można liczyć !! Z całego serca polecam trenerkę Edytę🥰🥰
Marlena

Fit mama
Z Edyta Szymkiewicz Trener ćwiczyłam od 3-go miesiąca ciąży.Zawsze stawiałam na aktywność dlatego ucieszyłam sie ze współpracy.Najpierw ćwiczenia do samego porodu, aktywnie z Edytą przechodziłam swoją ciążę.Jej motywacja, wspólne rozmowy, treningi live to najlepsze chwilę mojej ciąży.Przytyłam zaledwie niecałe 10 kg w ciąży, bez Edyty byłoby ich zdecydowanie więcej.
Urodziłam 09.07.21r wiedziałam, że na tym moja aktywności się nie skończy.Z wielką przyjemnością zapisałam się do programu Powrót do Formy a potem Fit Mama.Chciałam kontynuować swój zdrowy styl życia, ćwiczyć nad formą, poznawać nowe sposoby na to, by czuć się dobrze sama ze sobą i swoim ciałem.By odkryć na nowo swoje piękno, poczuć się aktrakcyjnie sama dla siebie.Z niecierpliwością czekam na każdy live, nowe treningi, spotkania.Nauczyła mnie Edyta, że mama to też kobieta.Uświadomiła, że mam prawo czuć zmęczenie, odpocząć i znaleźć czas tylko dla siebie.Pokazała, że mama nie jest niewolnikiem swojego dziecka.Mam prawo wyjść na spacer, zostawić dziecko z rodziną i cieszyć się chwilą wyłącznie dla siebie.Nie wstydzić się prosić o pomoc przy dziecku rodzinę,bym mogła odpocząć, przespać się.Nauczyła mnie, jak dysponować swoim czasem, kalkulować co jest potrzebne a co zbędne.
Uważam, że z Edytą mój połóg nie był tak straszy a powrót do formy szybszy ,bezpieczny i łatwiejszy.
Dziękuję Ci trenerko za Twój czas, dobre rady, spotkania i wiele dobrych chwil spędzonych na macie 😘 Edyta Szymkiewicz Trener to przede wszystkim kobieta taka jak my, mama, żona, przyjaciółka.Nigdy się nie wywyższa, wysłucha, doradzi i wesprze gdy jest taka potrzeba.Na Nią Zawsze można liczyć !! Z całego serca polecam trenerkę Edytę🥰🥰
Karolina

Cześć!
Bardzo się cieszę, że zdecydowałam się na udział w Programie Fit Mama. W czasie pierwszej ciąży byłam dość aktywna jednak w czasie drugiej ciąży z powodu nieco gorszego samopoczucia i maluszka w domu było dużo trudniej. Początki bycia mamą dwójki dzieci były dla mnie dużym wyzwaniem. Brakowało mi siły, energii i chęci do ruchu, poza tym miałam kilka nadprogramowych kg, których chciałam się pozbyć 🙈
Gdy zauważyłam, że Edyta rusza z programem dla mam poczułam, że muszę spróbować! I to był strzał w 10! 😁 Treningi dostępne całą dobę, opisy, materiały, pomysły na zdrowe dania, wsparcie Edyty jak i dziewczyn z grupy. 🥰 Dodatkowo nie musiałam się trzymać diety z kosmosu, która byłaby zmorą a nie motywacją. W zamian, super wskazówki żywieniowe i przepisy, które wskazały drogę i ułatwiły życie.
Ponadto, oprócz aspektu sportowego i żywieniowego nie zabrakło wsparcia naszej duszy i zdrowia psychicznego 🥰 Dziękuję 🙌 Już się nie moge doczekać kolejnego etapu! 🙈🏃‍♀️🧘‍♀️🤸‍♀️
Polecam z całego serducha! 💛🧡❤
Daria