Dorosły śmieje się średnio 15 razy dziennie, a dziecko w wieku przedszkolnym 400 razy

Co daje uśmiech?

 

1. Gimnastykuje Twoją twarz

Uśmiechanie się to dobry trening mięśni twarzy. Uśmiech wykorzystuje od 5 do 53 mięśni twarzy. Zawsze powtarzam, że dbamy o wszystkie nasze mięśnie.

2. Dotlenia Twój mózg 

Śmiejąc się dostarczasz sobie więcej tlenu, dzięki czemu Twój mózg pracuje lepiej. Pobudza do pracy układ krążenia i wspomaga serce.

 

3. Ludzie uśmiechnięci są atrakcyjniejsi

Badacze odkryli, że szczęśliwsi i bardziej zadowoleni z życia ludzie prezentują bardziej kompleksowe i kreatywne podejścia do rozwiązywania zadań.

 

4. Przemawiasz do ludzi? Śmiej się !

Rozpoczynając prezentację z uśmiechem pokażesz publiczności swoją pewności siebie i wiarę w swoje umiejętności.

 

 5. Uśmiech może „nastroić” twój mózg pozytywnie

Uśmiech pomaga wytwarzać i utrzymywać pozytywne schematy myślenia. Co ciekawe, im więcej uśmiechu, tym bardziej kreatywni możemy być. Badacze odkryli, że szczęśliwsi i bardziej zadowoleni z życia ludzie prezentowali bardziej kompleksowe i kreatywne podejścia do rozwiązywania zadań.

 

6. Uśmiech jest zaraźliwy

Czy zauważyliście kiedyś, że ludzie bardzo często odwzajemniają nasz uśmiech? Istnieje naukowe wyjaśnienie tego mechanizmu. Wszyscy posiadamy tzw. neurony lustrzane, które znajdują się w korze ruchowej i które uaktywniają się podczas wykonywania pewnej czynności lub obserwowania jej u innych.

 

7. Uśmiech redukuje stres

Kiedy się uśmiechamy, dochodzi do redukowania sztywności komórek, a więc następuje pewnego rodzaju relaksacja organizmu, która pomaga w radzeniu sobie ze stresem, a także chroni przed niektórymi rodzajami nowotworów.

 

8. Zyskasz nowych przyjaciół

Uśmiechając się, komunikujesz otoczeniu, że jesteś osobą otwartą, chętną na nowe znajomości. I odwrotnie – z poważnym wyrazem twarzy sygnalizujesz ludziom, by zachowali dystans, bo nie chcesz nikogo poznawać. Poza tym osoby, które często się uśmiechają, są bardziej przez innych lubiane. Postrzegamy je bowiem jako atrakcyjniejsze, bardziej towarzyskie i pozytywniej nastawione do życia od wiecznie czymś zafrasowanych smutasów.

 

I co najważniejsze ? Uśmiech jest darmowy! 

Zapraszam Cię do codziennej motywacji na moim FANPEJDŻU