Ćwiczenie, które na celu ma rozluźnienie odcinka lędźwiowego. Idealne dla osób siedzących za biurkiem jak i wszystkich innych, którzy dużą ilość czasu przebywają w pozycji siedzącej.
Nie zatrzymuj się tylko na tym ćwiczeniu ! Zadbaj o swój kręgosłup!
Na moim blogu opisałam inne ćwiczenia z piłką, które również pomogą Ci pozbyć się bólu.
Więcej ćwiczeń na kręgosłup znajdziesz tutaj.
Najnowsze komentarze