BABSKI FIT WEEKEND / SOPOT / 24-26 WRZESIEŃ / OSTATNIE 4 MIEJSCA
ZOSTAWIAMY W DOMU
– dzieci i wszytskie obowiązki z nimi związane
– obowiązko domowe
– pracę i laptopa
– brak czasu dla siebie
– odskładanie swoich potrzeb na później
– monotonnie dnia
ODPALAMY WROTKI W SOPOCIE ABY….
– rozpakować się w domu 40 metrów od morza i czuć klimat Bałtyku na tarasie
– uprawiać jogę na plaży
– cyknąć piękne fotki w mega klimatycznym miejscu
– wykonać medytację wdzięczności w kontakcie z naturą w lesie
– zjeść zdrowe jedzenie, które w końcu ktoś poda nam pod nos
– wyspać się bez porannego ogarniania rodziny
– wsiąść na rower i zobaczyć kilka czaderskim miejsc w Trójmieście
– rozruszać biodra w rytmie salsy, bachaty, popu i innych styli
– zintegorwać się z innymi super babkami
– złapać wieczorny chiil stretching
– wykonać trening pośladków, a później zjeść nadmorskie lody, które obiecuje pójdą tylko w cy…. 🙂
– wrócić do domu z mega pozytywną energią, która jeszcze dłuuuuugo w nas zostanie
Babski FIT wyjazd,
24-26 wrzesień 2021 r.
“Park 45” Sopot. Od morza dzieli nas zaledwie 40 metrów.
Zakwaterowanie
Resort położony w pasie nadmorskim w zalesionym parku umiejscowionym z dala od miejskiego zgiełku. Jest to kompleks 20-to dwuosobowych domków (może być trzyosobowy) całorocznych składających się z sypialni (dwuosobowe łóżko), pokoju dziennego (dwuosobowa sofa) i łazienki. Bungalowy są ogrzewane i w pełni wyposażone, atmosfera miejsca jest niepowtarzalna. Bliskość natury przy jednoczesnej eleganckiej prostocie resortu w stylu skandynawskim, sprawia, że czujemy się w przyjazny sposób odseparowani od miasta, choć od słynnego molo dzieli nas zaledwie 20-minutowy spacer lub kilkuminutowa wycieczka rowerowa.
Wyżywienie
Całodniowe menu składa się z 3 głównych posiłków oraz 2 przekąsek. Dieta oparta na „clean food”, czyli produktach pełnowartościowych, niskoprzetworzonych, takich jak kasze, warzywa, owoce, ryby, produkty nabiałowe naturalne. Idealna dla osób rozpoczynających przygodę ze zmianą nawyków żywieniowych, jak również dla tych, którzy zmagają się z insulinoopornością, cukrzycą, hipercholesterolemią czy zaburzeniami hormonalnymi.
Dojazd
We własnym zakresie. Możliwość odbioru przez organizatora z dworca w Gdańsku. Pomoc wśród uczestników wyjazdu. Na terenie obiektu dla uczestników parking bezpłatny.
WSTĘPNY PLAN WYJAZDU (dokładny plan wysyłam 2 tygodnie przez rozpoczęciem)
Na pewno duuuuuuużo się będzie działo. Nie obawiaj się o pogodę, jeszcze nigdy nie zdarzyło nam się, aby słonko nas zawiodło. Jednak aby Cię uspokoić, informuję, że mam plan “b” równie atrakcyjny.
Piątek
18:00 Spotkanie organizacyjne (możliwość zameldowania w domkach od godziny 14:00)
19:00 Przywitanie z morzem, joga na plaży (lub na sali fitness)
19:45 Kolacja
Wieczór integracyjny. Ruszamy biodrami z Nicola Egwuatu
Sobota
Przed śniadaniem – pobudzenie ciała i umysłu
Śniadanie
Stretching/Joga/ Wycieczka rowerowa – klimatyczne miejsca w Trójmieście/ Medytacja w lesie
Obiad
Czas wolny
Joga/stretching na plaży/ Pływanie na supie / Czas integracyjny z grami na plaży
Kolacja
Wieczór integracyjny. Ruszamy biodrami trochę szybciej z Nicola Egwuatu
Niedziela
Śpimy trochę dłużej
Śniadanie
Trening relaksacji/ warsztaty bioder i kręgosłupa
Wycieczka / zajęcia na plaży/ zajęcia w parku
Obiad
Pożegnanie z medytacją wdzięczności
KIM JESTEM?
Cześć! Mam na imię Edyta. Jestem trenerem oraz instruktorem fitness od blisko 20 lat. Zawsze uważałam, że praca z ludźmi daje mi ogromnego kopa, ale dopiero w czasie pandemii uświadomiłam sobie, jak ważne i potrzebne są relacje z innymi ludźmi. Jako autorka programu dla kobiet “Jestem ważna! TOTALNA METAMORFOZA, przegadałam milion godzin z kobietami o tym, jak bardzo potrzebują przestrzeni dla siebie i oddechu od codzienności. Wiem, że każda z nas chce poczuć, że robi coś dla siebie. Wiem, że każda z nas chce, aby ktoś zdjął z niej obowiązki i zadania i dał najzwyczajniej w świecie trochę luzu. Dlatego zorganizowałam Babski Fit Wyjazd. Babski, bo będą pogaduchy przy winku, leżenie na plaży i nicnierobienie. Fit, bo będziesz miała możliwość praktykować jogę/ stretching i rozruszać swoje biodra. Fit bo jedzenie jest naprawdę zdrowe. Wyjazd, bo zostawisz pracę, obowiązki i zadania tam, gdzie obecnie jesteś i ruszasz po nową energię 🙂