OTWÓRZ BIODRA, UWOLNIJ KOBIECOŚĆ
Nigdy wcześniej nie poruszałam tego tematu, więc mam nadzieję, że skutecznie przekaże Wam to, co mam na myśli. Kobiecość z różnych powodów nie była moją mocną stroną. Pewnie zastanawiacie się o co mi chodzi 🙂 Dbam o swoją figurę, dbam o żywienie, ogólnie jestem...
Przemiany uczestniczek programu „Jestem ważna”
SPRAWDŹ PROGRAM: „JESTEM WAŻNA”! BONUS: Profesjonalna sesja fotograficzna - zobacz efekty! Program „Jestem ważna” skierowany jest dla wszystkich kobiet, które pragną w końcu znaleźć czas dla siebie, czas na trening i zdrowe odżywianie. Ogromnym plusem jest to, że nie...
JAK KONTROLOWAĆ JEDZENIE BEZ LICZENIA KALORII ?
Cześć ! Mam na imię Edyta ! Super, że znalazłaś chwilę aby przeczytać ten wpis. Wspieram kobiety w zdrowym stylu życia pokazując rozwiązania dla najczęściej popełnianych błędów, które prowadzą do frustracji, efektu jo-jo czy chociażby poczucia, że dbanie o siebie jest...
ZUPA NA KOLACJĘ! Mało kalorii, dużo sytości. Dwa szybkie przepisy.
Cześć! Mam na imię Edyta 🙂 Na co dzień pracuje z kobietami w programie "Jestem ważna! Mam czas dla siebie, czas na trening i zdrowe odżywianie". Poprzez media społecznościowe pokazuje jak szybko i zdrowo gotować bez liczenia kalorii. Lubię gotować, eksperymentować w...
8 porad jak podczas świąt leżeć z pełnym brzuchem bez wyrzutów sumienia!
Cześć ! Witam Cię na moim blogu. Na początku mam dla Ciebie fantastyczną informację. Nie wiem czy wiesz ale badania wykazują, że święto Bożego Narodzenia to jedne z najmniej kalorycznych świąt na świecie gdyż przeciętny Polak zjada wtedy około 2500 kcal, a uwierz mi,...
5 POMYSŁÓW NA KOLACJĘ W 5 MINUT
Cześć 🙂 Witam Cię na moim blogu. Mam nadzieję, że post, który dla Ciebie przygotowałam będzie Ci pomocny. Jeżeli jeszcze mało się znamy to powiem Ci, że uwielbiam rozwiązywać problemy kobiet związane z gotowaniem. Wiem, że w tym natłoku zadań, obowiązków czasem niema...
POMARAŃCZOWE OCZYSZCZENIE Z TOKSYN / 5 min
Czy nasz organizm potrzebuje diet oczyszczających? Nie! Stosowanie czasowych głodówek, czy restrykcji kalorycznych w celu oczyszczenia organizmu nie jest prawidłową drogą. Wiecie co wtedy zaczyna się dziać w waszym umyśle? Zaburzacie relację z jedzeniem, zaczynacie...
3 ZASADY PŁASKIEGO BRZUCHA
Płaski czy zdrowy brzuch? A może jedno wiąże się z drugim ? Za wygląd Twojego brzucha odpowiada wiele czynników. Każdy człowiek żyje inaczej, odżywia się inaczej i ma inne stresy/problemy. Aby znaleźć przyczynę problemów z wyglądem brzucha potrzebna jest szczegółowa...
Turbospalający shake cytrynowy/ 5 min
Mówi się aby zaczynać dzień od szklanki z ciepłą wodą i jest w tym ogromna racja. Dlaczego ? Dobrze jest ogrzać nasz organizm od środka, jednak ja widzę w tym inną wartość. Z doświadczenia klientek w programie "Jestem ważna! Mam czas dla siebie, czas na trening i...
Padłaś? Powstań i pomyśl teraz o sobie!
Skoro tu jesteś to możemy przybić sobie piątkę i dołączyć do kobiet, które przynajmniej raz w życiu miały wszystkiego dość. Raz? Chyba obie wiemy, że brzmi to jak sen, a rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej. Kobiety dość często pragną zapaść się pod ziemię lub...
Kuskusowy mus szarlotkowy/ 10 min
Składniki na 1 – 2 porcje: 4 łyżki kuskusu, dojrzały banan, 2 jabłka, łyżeczka cynamonu, szczypta kardamonu, łyżka soku z cytryny, łyżka miodu. Zalej kuskus wrzątkiem, przykryj i odstaw na kilka minut aż zwiększy objętość. Obierz jabłka i usuń z nich gniazda nasienne....
Tanie zamienniki drogich produktów. Zdrowa kuchnia
Cześć! Dziś krótko i na temat - obalam mit, że zdrowe odżywianie jest drogie. To nie Twoja wina, że mogłaś tak myśleć. Moda na bycie fit sprawiła, że ludzie oszaleli na punkcie półek ze zdrową żywnością, gdzie cena jest wyższa za bardzo podobne produkty, które...
„Slow life”. Czy właśnie nie teraz o to chodzi?
"Slow life" to bardzo prosta i lekka książka, która chwyciła mnie za serce już 4 lata temu. Zajmuje w mojej biblioteczce wyjątkowe miejsce i często do niej wracam. Proste słowa, które w moim odczuciu trafiają w sedno obecnej sytuacji na Świecie. Pierwszy raz...
POBIERZ DARMOWEGO E-BOOKA
Zapisz się do mojego newslettera i odbierz darmowy prezent: e-book „Legalne desery". Dołączając do listy subskrybentów, masz pewność, że nie ominie Cię żadna publikowana przeze mnie treść, a dodatkowo jako jedna z pierwszych osób otrzymasz dodatkowe fit materiały.
Najnowsze komentarze