28-30 MARCA 2025 r.
FIT POWER & BEAUTY CAMP
Najlepsze wyjazdy dla kobiet. Ogromna dawka FIT inspiracji, wiedzy i motywacji. Nie ważne na jakim poziomie zaawansowania jesteś – ten camp jest dla Ciebie jeśli tylko potrzebujesz spędzić czas w magicznym miejscu i zaopiekować się sobą.
FIT CAMP w “Plajny ogród dobrych myśli”.
28.03-30.03 2025
CO ZNAJDZIESZ W PROGRAMIE?
FIT ZAJĘCIA
Zajęcia i treningi fitness są odpowiednie dla każdej kobiety. Jako doświadczona trenerka i instruktorka podczas zajęć modyfikuję ćwiczenia tak aby każdy mógł wybrać opcję dobrą dla siebie. Przygotowałam zajęcia wzmacniające ale również rozluźniające i wyciszające.
WARSZTATY BEUTY
Na każdym camp zapraszam gościa specjalnego, który poprowadzi dla uczestniczek warsztaty beuty. To czas, kiedy dowiesz się bardzo ciekawych rzeczy o tym jak dbać o siebie na zewnątrz oraz otrzymasz upominki.
WSPÓLNY CZAS I INTEGRACJA
Każdy camp to mozliwość poznania nowych bardzo interesujących osób. Moje campy wyróżniając się niezwykle swobodną atmosferą. Od pierwszego momentu “dystans'” zostawiamy za drzwiami i w środku czujemy się jak we własnym domu. Spędzisz czas na ciekawych rozmowach ale dam ci rónież przestrzeń tylko dla siebie.
Zajęcia i warsztaty na campie.
JOGA
Zajęcia power jogi oraz slow jogi
WYCIECZKA ROWEROWA
BIODRA I KRĘGOSŁUP
Zdrowy ruch w biodrach jest niezwykle ważny dla każdej kobiety, która chce być sprawna na lata. Jeśli w dodatku pracujesz na co dzień przed komputerem lub zakładasz nogę na nogę to taki trening jest obowiązkiem w każdym tygodniu.
BEUTY WARSZTAT
Nauka makijażu użytkowego.
POŚLADKI I BRZUCH
Trening, który wzmacnia i ujędrnia ciało przy jednoczesnym intensywnym spalaniu tkanki tłuszczowej. Trening angażuje do pracy: uda, pośladki, brzuch a także ramiona i plecy.
PIRAMIDA WARTOŚCI DLA ZDROWIA FIZYCZNEGO I PSYCHICZNEGO
Jakie czynniki, w jakim stopniu i dlaczego decydują o twoim samopoczuciu i wyglądzie sylwetki.
Miejsce Plajny ogród dobrych myśli.
Żeby trafić do Plajn, maleńkiej wioski położonej na skraju Warmii, trzeba zjechać z trasy, kochać przyrodę i umieć zachwycać się życiem.
Dziś odrestaurowane siedlisko otwarte jest także dla Ciebie – po przekroczeniu bramy Ogrodu Dobrych Myśli, czeka na Ciebie przytulny pokój, kuchnia pełna domowych smaków, liczne zakątki relaksu i przede wszystkim rodzinna atmosfera.
Dlatego Goście wracają do nas tak, jak wraca się do własnego domu.
Klimatyczne pokoje z łazienkami.
CENA ZAWIERA:
– 2 noclegi w klimatycznych pokojach
– Pełne wyżywienie (zaczynamy piątkową kolacją, a kończymy niedzielnym obiadem)
– Zajęcia fitness
– Warsztaty z trenerem
– Warsztaty z gościem specjalnym
– Wycieczka rowerowa
– Upominki
– Ognisko i wieczory integracyjne
– Możliwość wykonania konsultacji z trenerem
Zajęcia fitness + panel warsztatowy
Zajęcia grupowe przeprowadzi dla ciebie trenerka i instruktorka z 18-letnim doświadczeniem dlatego nie obawiaj się, że nie dasz rady. Moja w tym głowa aby dostosować ćwiczenia do każdej uczestniczki campu.
Do zajęć grupowych dodałam panel warsztatowy bo jako trenerka personalna, która przykłada dużą wagę do techniki wykonania ćwiczeń nie chcę narażać cię na urazy albo dolegliwości bólowe.
Panel polega na tym, że przed treningiem, w trakcie jak i po treningu wyjaśniam jak poprawnie ćwiczyć, na jakie błędy zwracać uwagę i czego unikać. Dzięki temu będziesz miała pewność, że twój trening jest wykonany poprawnie.
Zajęcia na campie:
– JOGA
– POŚLADKI I BRZUCH
– FULL BODY WORKOUT
– ZDROWE BIODRA I KRĘGOSŁUP
Warsztat ” Makijaż użytkowy” z Marysią
Marysia przeprowadzi warsztat makijażu użytkowego krok po kroku. Z grupy uczestniczek wybierze jedną osobę na której zaprezentuje makijaż. Możesz zabrać ze sobą swoje kosmetyki i razem z grupą wykonać profesjonalny, bardzo naturalny i kobiecy makijaż, który możesz stosować na co dzień.
Warsztat z trenerką Edytą
“Piramida wartości zdrowia fizycznego i psychicznego”.
Zdrowie jest najważniejsze! Tak się mówi ale niewiele osób rozumie od czego to nasze zdrowie zależy. Zdrowie to nie tylko stan organizmu kiedy nie kaszlesz czy nie bierzesz antybiotyku. Zdrowie to przede wszystkim poziom twojej energii kiedy rano wstajesz z łóżka, energia do wykonywania zadań w pracy, motywacja do aktywność fizycznej i dokonywanie zdrowych wyborów żywnościowych.
Podczas tego warsztatu opowiem o 6 kluczowych czynnikach zdrowia umysłu i ciała, wyjaśnię dlaczego jest to tak ważne i pokaże jakie szybkie zmiany możesz wprowadzić w swoją codzienność.
Szczegółowy plan wyjazdu otrzymasz 2 miesiące przed terminem naszego spotkania.
OPINIE
Rewelacja!!!! Organizacja perfekcyjna, bardzo indywidualne podejście do grupy i każdego jej członka. Treningi mega fajne,różnorodne. Dodatkowe atrakcje jak rowery czy piknik boho… absolutnie nie ma minusów.polecam gorąco każdej kobiecie niezależnie od wieku i poziomu FIT
