19-21 WRZESIEŃ 2025
FIT CAMP WOMEN
Czas dla siebie to nie luksus, to konieczność. Nie czekaj, tylko podejmij decyzję, że jesteś ważna i przyjedź na camp aby złapać oddech od codziennego życia i naładować się dobrą energią.
19-21 WRZESIEŃ 2025
LICZBA OSÓB: 12 KOBIET
Park 45, zaledwie 20 m od morza
CO ZYSKASZ BIORĄC UDZIAŁ W CAMPIE ?
TRENINGI Z TRENEREM PERSONALNYM (czyli ze mną )
Przygotowałam dla ciebie treningi w formie grupowego treningu personalnego. Dzięki temu nie tylko prawidłowo wykonasz ćwiczenia, które skutecznie pozwalają uzyskać kobietom jędrne ciało ale również otrzymasz indywidualne wskazówki. Wykonamy razem trening siłowy na całe ciało jak również spokojną i rozciągającą jogę.
BOHO PIKNIK NA PLAŻY
Niezapomniane przeżycie, które musisz doświadczyć. Plaża, słońce, sushi, prossecco i Ty.
WYCIECZKA ROWEROWA
Chcesz zobaczyć Trójmiasto “zza kulis” zapraszam cię na wycieczkę rowerową. Pokąże Ci miejsca do których nie docierają sezonowi turyści i obiecuję, że będzie po prostu pięknie.
KONSULTACJA Z TRENEREM
Sprawdź swoje parametry zdrowia! Podczas konsultacji możesz wykonać pełny pomiar składu ciała, przeanalizować swój dotychczasowy plan żywienia i sprawdzić swoje nawyki. Po spotkaniu otrzymasz plan działania na kolejne tygodnie.
* Dodatkowo płatne
PORANNE POWITANIE SŁOŃCA NA PLAŻY
Czyli 20 minutowa sekwencja jogi, która energetycznie naładuje cię na cały dzień, a wszystko to przy wschodzie słońca.
WIECZÓR INTEGRACYJNY
Co tu dużo pisać jak to trzeba przeżyć. Sopot to najlepsze miejsce na kulturalny wieczór integracyjny 🙂 Mogę obiecać jedno – będzie z klasą i po babsku.
“Park 45” Sopot
Najmocniejszą stroną naszego sopockiego ośrodka jest jego lokalizacja!
Bezpośrednie sąsiedztwo plaży to gwarancja wspaniałych widoków morza, sopockiego mola i Zatoki Gdańskiej, przy odgłosie szumu fal, powiewie najczystszego, świeżego i przepełnionego jodem powietrza. Zakwaterowanie w domkach całorocznych 2-osobowych (możliowść zakwaterowania 3 osób) z bezpłatnym miejscem parkingowym przy domku.
Jakie treningi wykonasz?
Przede wszytskim takie, które dostosowane są do twojej obecnej kondycji ciała. Jako trenerka personalna dużą wagę przykładam do jakości wykonywanych ćwiczeń i dzięki 18-letniemu doświadczeniu w prowadzeniu zajęć grupowych potrafię dostosować trening dla wszystkich uczestniczek w jednym momencie. Nie obawiaj się jeśli jesteś osoba początkującą i przyjeżdżaj śmiało jeśli lubisz się konkretnie zmęczyć.
Jakie treningi przygotowałam dam ciebie?
Full Body Workout – trening calego ciała (wybrałam po 3 najlepsze ćwiczenia na brzuch, uda, ramiona, plecy i barki, które nauczysz się poprawnie wykonywać)
Power Pośladki – trening na nogi z nauką techniki ćwiczeń i podziałem na dane grupy mięśniowe pośladka. Dzięki temu będziesz wiedziała jakie i dlaczego warto wykonywać ćwiczenia aby zmienić optycznie kształt pośladków.
Slow Joga – spokojne i płynne przejścia pomiędzy ćwiczeniami przy relaksacyjnej muzyce.
Stretching – poprawa elastyczności ciała.
Poranna joga na plaży
Dla chętnych jogging
CENA ZAWIERA:
– 2 noclegi w domku dwuosobowym
– wyżywienie: piatek – kolacja, sobota – śniadanie, obiad i kolacje oraz niedziela – śniadanie i obiad.
– Treningi z trenerem
– Boho piknik na plaży
– Wycieczka rowerowa Sopot – Gdynia
– Parking
Szczegółowy plan wyjazdu otrzymasz miesiąc przd naszym spotkaniem.
LICZBA MIEJSC: 12 OSÓB
Cena promocyjna do 31 maja: 1300 zł /1600 zł (możliwość opłaty w 2 ratach)