Forma po ciąży…

To program dla mam, które chcą efektywnie organizować czas dla siebie, czas dla rodziny i czas dla maluszka

Regularna aktywność fizyczna jest skutecznym sposobem na dobrą organizację dnia mamy i maluszka. 

Będę mamą aktywna fit ciąża 0-6 miesięcy

PIERWSZY PROGRAM LIVE DLA MAM, KTÓRE CHCĄ ZADBAĆ O SIEBIE. SZYBKIE ALE SKUTECZNE TRENINGI. PROSTE ALE PYSZNE POSIŁKI.

KORZYŚCI PROGRAMU:

– W prosty sposób zrobisz coś dla siebie, podniesiesz poziom endorfin
– Krótkie ale skuteczne treningi live dwa razy w tygodniu. Możesz ćwiczyć z maluszkiem:)
– W każdym tygodniu pomysły na proste i
zdrowe posiłki
– Tipy oszczędzania czasu w kuchni
– Spotkania tematyczne (motywacja, z życia mamy, organizacja i planowanie)
– wsparcie innych mam
– Kształtowanie dobrych nawyków maluszka
– Indywidualna pomoc trenera, czyli pisz do mnie, kiedy potrzebujesz 🙂
– Podcasty na spacerki – żywienie emocjonalne czyli jak jeść tyle ile potrzebujesz nasz organizm bez liczenia kalorii

 

JAK DZIAŁAMY ?

Zamknięta grupa FB

Dołączając do programu otrzymasz zaproszenie do tajnej grupy gdzie odbędą się treningi live i spotkania motywacyjne . To również miejsce w którym będe dzielić się z wami pomysłami na proste ale szybkie posiłki. Podczas programu dużą uwagę poświęcimy nie na liczenie kalorii ale na budowanie relacji z jedzeniem. Pokaże ci jak odróżnić głód od apetytu i jak twoje emocje wpływają na kontrolę posiłków.

Grupy mają moc! Moje klientki udowodniły mi to już wielokrotnie. Możesz liczyć na motywację, porady i przede wszytskim wsparcie, kiedy dopadną cię „słabsze dni”, a niestety w życiu mamy zdarzają się często.

Indywidualne wsparcie

Pracuję w małych grupach bo chce być dla was dostępna, dlatego zawsze podczas trwania programu możesz pisać do mnie, kiedy potrzebujesz porady, kopniaka motywacyjnego lub po prostu porozmawiać.

Bądź aktywną mamą!

Kształtuj zdrowe nawyki swoich dzieci. 

Sprawdź jakie to proste 🙂

Dobrze ułożony plan treningowy i szybkie posiłki w znacznym stopniu ułatwią ci zrzucenie kilku centymetrów.

START PROGRAMU 3 WRZEŚNIA 2021

Program LIVE! Wszelkie treningi i materiały zostaną zapisane na grupie abyś mogła w dowolnym momencie do nich powrócić.

DOŁĄCZ OD NAS!

CZAS TRWANIA: 8 TYGODNI

CENA: 139 zł / 159 zł