ZUPA NA KOLACJĘ! Mało kalorii, dużo sytości. Dwa szybkie przepisy.
Cześć! Mam na imię Edyta 🙂 Na co dzień pracuje z kobietami w programie "Jestem ważna! Mam czas dla siebie, czas na trening i zdrowe odżywianie". Poprzez media społecznościowe pokazuje jak szybko i zdrowo gotować bez liczenia kalorii. Lubię gotować, eksperymentować w...
5 POMYSŁÓW NA KOLACJĘ W 5 MINUT
Cześć 🙂 Witam Cię na moim blogu. Mam nadzieję, że post, który dla Ciebie przygotowałam będzie Ci pomocny. Jeżeli jeszcze mało się znamy to powiem Ci, że uwielbiam rozwiązywać problemy kobiet związane z gotowaniem. Wiem, że w tym natłoku zadań, obowiązków czasem niema...
Obłędny krem z marchwi z mlekiem kokosowym
Krem z marchwi zawsze kojarzył mi się z mdłą zupą do momentu, kiedy spróbowałam tego przepisu. Krem z marchwi z mlekiem kokosowym jest przepyszny, a w dodatku TANI! Zdaje sobie sprawę, że zdrowe odżywianie jest dość drogie dlatego staram się wyszukiwać takich...
Faszerowana cukinia z serem pleśniowym/ 10 min
Przepis na faszerowaną cukinię z serem pleśniowym wyszukałam w jednej z moich wegańskich książek. Sprawdziłam i postanowiłam się nim tutaj podzielić. Przepis jest bardzo szybki więc sprostał moim oczekiwaniom. Przykładam dużą wagę do ilości warzyw w diecie, a wiem, że...
Kotlety z batata i białej fasoli
Są naprawdę prze, prze, prze pyszne! Składniki na około 9 średnich kotletów:1 batat, czyli około 2 szklanki startego na drobnych oczkach1½ szklanki ugotowanej białej fasoli (lub taka sama ilość z puszki)1 łyżka octu jabłkowego1 łyżka sosu...
Rozgrzewająca zupa z dyni/ 45 min
Dlaczego lubię gotować zupy krem ? to świetne źródło warzyw (czyli dużo błonnika) gotuję duży garnek, dzielę na porcję i mrożę świetny posiłek po treningu ciepły posiłek ROZGRZEWAJĄCA ZUPA KREM Z DYNI Składniki ( na dwie porcje) ok. 200g dyni ( po oczyszczeniu) , 1...
Sałatka z łososiem i szpinakiem w 5 minut.
Szybka i zdrowa kuchnia! Możliwe? Oczywiście! Wiem, że w natłoku obowiązków ciężko czasem w 5 minut wymyślić coś zdrowego, dlatego wrzuć na luz, nie frustruj się, że znowu wszystko na Twojej głowie! 🙂 Zaglądaj regularnie na mojego bloga kulinarnego i...
Placuszki z cukinii i brokuła
Te placki są tak pyszne, że mogłabym je jeść codziennie. Przy okazji wiedz, że brokuł to jeden z ważnych składników w diecie na cellulit. Nie mówię, że masz! Przecież żadna z nas niema :):) ale przecież zapobiegawczo można :):) Placuszki z cukinii i brokuła...
Kotlety buraczano-jaglane
Składniki: Burak, średnia sztuka (lub gotowe tarte buraki) cebula, pół sztuki kasza jaglana , pół woreczka mąka pszenna, 5 łyżeczek oliwa z oliwek pietruszka natka pomidory suszone, 2-3 sztuki czosnek w proszku sól Sposób przygotowania: Buraka upiec, kiedy...
Zupa krem z batatów z orzechami
Nigdy wcześniej nie jadłam takiej zupy. Widok, a raczej kolor też nie do końca zachęca ale smak jest wyśmienity! Dodatkowo zupa jest bardzo syta, a jednak nie wypycha brzuszka:) Składniki (na jedną dużą porcję): Batat 200 g (możesz też użyć zwykłych ziemniaków)...
Pieczywo żytnie z pasta z białej fasoli z bazylią/ 5 minut
Biała fasola jest szczególnie bogata w potas, magnez, wapń, żelazo, mangan, chlor, kobalt, fluor, fosfor oraz kwas nikotynowy i pantotenowy. Ma też sporo witaminy: B1, B2, B6 i C. W przeciwieństwie do grochu nie zawiera sodu. Zawiera lekkostrawną skrobię i substancje...
POBIERZ DARMOWEGO E-BOOKA
Zapisz się do mojego newslettera i odbierz darmowy prezent: e-book „Legalne desery". Dołączając do listy subskrybentów, masz pewność, że nie ominie Cię żadna publikowana przeze mnie treść, a dodatkowo jako jedna z pierwszych osób otrzymasz dodatkowe fit materiały.
Najnowsze komentarze