NOWOROCZNA PRZEMIANA BEZ ODCHUDZANIA

Zrealizujesz program do końca bo pomogę ci go skutecznie przejść. 

Aby zmienić wygląd swojej sylwetki i zrealizować noworoczne cele potrzebujesz podjąć decyzję, że rezygnujesz z odchudzania bo to się już nie sprawdza, a zaczniesz zmieniać nawyki. Potrzebujesz wyeliminować  chaotyczne działania i podjąć współpracę z osobą, która pomoże ci wdrożyć w życie konkretny plan.

Chcesz uzyskać najlepsze samopoczucie w swoim ciele? Wiesz, że możesz zawstydzać innych swoją figurą? Poczuj jak to jest, kiedy inni zachwycają się Twoją przemianą. Pokaże ci jak tego dokonać!

Moi klienci mówią mi, że we współpracy ze mną ważny jest dla nich stały i regularny kontakt. Wtedy mają wyższe poczucie motywacji, wsparcia i zaangażowania.

Wiele osób ma niestety podejście, że wystarczy kupić plan treningów czy plan żywienia i zacząć działać na własną rękę. Tracą czas na treningu bo niepoprawnie wykonują ćwiczenia i męczą się z odżywianiem bo nie rozumieją przyczyn emocjonalnego podjadania.

Ludzie motywują się głównie na 2-3 tygodnie, a później zmęczone nadmiarem działań ciało odmawia posłuszeństwa. Nikt ich nie kontroluje, nie wspiera więc odpuszczają. Zostają z poczuciem słabości i demotywacji.

Ten program pokaże ci jak rozsądnie i bezpiecznie wprowadzić stałe zmiany do twojej codzienności, dzięki konkretnym odpowiedzią i indywidualnym podejściu do twoich codziennych wyzwań. Przestaniesz wywierać na siebie presję, cisnąć, a zaczniesz wprowadzać zmiany krok po kroku.

Ten program jest dla kobiet, które chcą odzyskać balans pomiędzy treningiem, żywieniem i odpoczynkiem. Wiedzą, że z pomocą trenera zdecydowaie szybciej i z satysfakcją osiągną cel.

Wypracujesz nowe nawyki, których wymarzonym efektem będzie jędrna i smukła sylwetka oraz wysoki poziom energii. Zrobisz to, bo nie nie będziesz z tym sama. Pomogłam już wielu kobietą i pomogę Tobie.

Program zawiera:

* Dwa treningi w tygodniu live z trenerem w mini grupie (Gdańsk, Sopot lub On-line) .

* Jeden dodatkowy trening video w każdym tygodniu.

* Dziennik 12-tygodniowy z miejscem na planowanie żywienia, zapisywanie treningów oraz z zadaniami motywacyjnymi).

* Plany żywienia na 12 tygodni.

* Stały kontakt z grupą. 

* Co dwa tygodnie spotkanie motywacyjne w grupie. 

* Stała pomoc indywidualna trenera. 

Program zawiera:

* Zdecyduj jaki pakiet wybierasz: 8 lub 12 treningów wraz z opieką trenerską  (Gdańsk, Sopot lub On-line) .

* Jeden dodatkowy trening video w każdym tygodniu.

* Dziennik 12-tygodniowy z miejscem na planowanie żywienia, zapisywanie treningów oraz z zadaniami motywacyjnymi).

* Plany żywienia na 12 tygodni.

* Stały kontakt z trenerem

* Co dwa tygodnie spotkanie motywacyjne z trenerem.

ON-LINE Z DOWOLNEGO MIEJSCA NA ZIEMI

Trenując on-line oszczędzasz czas na dojazdy i stanie w korkach. Ten rodzaj współpracy sprawdza się od kilku lat nawet z moimi podopiecznymi, które mieszkają niedaleko mnie w Gdańsku.  Na początku metamorfozy możesz zacząć ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała i użyciem maty jednak warto abyś po 2 tygodniach zakupiła pierwsze obciążenie. 

 HOTEL “MARRIOTT” Sopot

Metamorfoza realizowana jest w komfortowej hotelowej siłowi z dostępem do wody i ręczników.  Po treningu uczestniczki otrzymują na 2 h wejście do stresy basenowej i spa. 

STUDIO “CIAŁKO” Gdańsk

Bardzo komfortowe i niezwykle kobiece studio “Ciałko” w Gdańsku w pełni wyposażone do przeprowadzenia metamorfozy.