Obłędny krem z marchwi z mlekiem kokosowym
Krem z marchwi zawsze kojarzył mi się z mdłą zupą do momentu, kiedy spróbowałam tego przepisu. Krem z marchwi z mlekiem kokosowym jest przepyszny, a w dodatku TANI! Zdaje sobie sprawę, że zdrowe odżywianie jest dość drogie dlatego staram się wyszukiwać takich...
Faszerowana cukinia z serem pleśniowym/ 10 min
Przepis na faszerowaną cukinię z serem pleśniowym wyszukałam w jednej z moich wegańskich książek. Sprawdziłam i postanowiłam się nim tutaj podzielić. Przepis jest bardzo szybki więc sprostał moim oczekiwaniom. Przykładam dużą wagę do ilości warzyw w diecie, a wiem, że...
Kotlety z batata i białej fasoli
Są naprawdę prze, prze, prze pyszne! Składniki na około 9 średnich kotletów:1 batat, czyli około 2 szklanki startego na drobnych oczkach1½ szklanki ugotowanej białej fasoli (lub taka sama ilość z puszki)1 łyżka octu jabłkowego1 łyżka sosu...
Makaron pełnoziarnisty z pietruszkowym pesto
Makaron pełnoziarnisty z pietruszkowym pesto Składniki: makaron pełnoziarnisty, pietruszka, orzechy (włoskie, nerkowce, pistacje lub inne dowolne), suszone pomidory, rukola, pomidorki koktajlowe, parmezan. Sposób wykonania: Podczas gotowania makaronu zblenduj natkę...
Krewetki w czosnku z ryżem basmati z sosem jogurtowym z trawą cytrynową / 15 minut
Składniki: ryż basmati, 2 woreczkikrewetki (20 stuk)czosnek, 2 ząbkimasło jogurt naturalny, mały kubeczekmajonez, według uznania, ja dodałam płaską łyżkętajska pasta z trawą cytrynową (dostępna w każdym dużym supermarkecie)dowolne warzywa, ja wybrałam brokuł Sposób...
Ryż z batatami, szpinakiem i cieciorką
Nie zastanawiaj się długo! Spisz listę na zakupy i działaj. Danie przygotowałam w 20 minut. Ryż z batatami, szpinakiem i cieciorką Składniki: duży batat jedna cebula dwa ząbki czosnku imbir (3cm) cieciorka mleko kokosowe (puszka) sól, pieprz papryka czerwona...
Rozgrzewająca zupa z dyni/ 45 min
Dlaczego lubię gotować zupy krem ? to świetne źródło warzyw (czyli dużo błonnika) gotuję duży garnek, dzielę na porcję i mrożę świetny posiłek po treningu ciepły posiłek ROZGRZEWAJĄCA ZUPA KREM Z DYNI Składniki ( na dwie porcje) ok. 200g dyni ( po oczyszczeniu) , 1...
Trenuję wieczorem! Czy powinnam zjeść kolację?
„Czy trenując wieczorem, powinnam zjeść kolację?” - to chyba najczęściej zadawane pytanie wśród osób, które wykonują swój trening pod koniec dnia. Jednak sam wieczór wieczorowi nierówny - tak naprawdę każdy tę porę odbiera inaczej. Są osoby, które kładą się spać o...
Placuszki z cukinii i brokuła
Te placki są tak pyszne, że mogłabym je jeść codziennie. Przy okazji wiedz, że brokuł to jeden z ważnych składników w diecie na cellulit. Nie mówię, że masz! Przecież żadna z nas niema :):) ale przecież zapobiegawczo można :):) Placuszki z cukinii i brokuła...
Sałatka z kozim serem, truskawkami i serem grana padano
Cześć ! Poznaj moją ulubioną kombinację sałatki. Kozi ser i słodkie owoce to dla mnie absolutnie coś obłędnego! Nie będę dłużej Cię zatrzymywać! Poznaj jeden z moich top przepisów. Sałatka z kozim serem, truskawkami i serem grana padano Składniki: sałata (twoja...
Warzywne curry z ryżem
Curry uznawana jest za jedną z najzdrowszych przypraw świata. Ciekawi Cię dlaczego ? Curry to wyjątkowa kompozycja różnych przypraw inaczej mówiąc bomba prozdrowotna. W skład curry wchodzi: Kurkuma, która działa przeciwzapalnie. Chili pobudza metabolizm. Cynamon ma...
Kotlety buraczano-jaglane
Składniki: Burak, średnia sztuka (lub gotowe tarte buraki) cebula, pół sztuki kasza jaglana , pół woreczka mąka pszenna, 5 łyżeczek oliwa z oliwek pietruszka natka pomidory suszone, 2-3 sztuki czosnek w proszku sól Sposób przygotowania: Buraka upiec, kiedy...
POBIERZ DARMOWEGO E-BOOKA
Zapisz się do mojego newslettera i odbierz darmowy prezent: e-book „Legalne desery". Dołączając do listy subskrybentów, masz pewność, że nie ominie Cię żadna publikowana przeze mnie treść, a dodatkowo jako jedna z pierwszych osób otrzymasz dodatkowe fit materiały.
Najnowsze komentarze