Opis
Ebook przeznaczony jest dla wszytskich osób, które chcą:
– zniwelować stres,
– uśmieżyć ból kręgosłupa
– odpocząć po całym dniu pracy
– wykorzystać w dobry dla naszego ciała czas dla siebie
– idealny również dla kobiet w ciąży
Ebook “Pozycje relaksacyjne” to 17 pozycji, które skutecznie pozwalają pozbyć się bólu pleców i bioder. To statyczne ćwiczenia, które dają uczucie relaksu i wewnętzrnego spokoju. Czasem moze być tak miło, że łatwo jest zasnąć.
To ćwiczenia, które pomagają uleastycznić sztywne ciało i przykurczone mięśnie, kiedy za długo siedzimy lub za ciężko trenujemy zapominając o stretchingu.
Na koniec …. to po prostu praktyka dawania sobie pozwolenia na odpoczynek!
Jak możesz korzystać z ebooka ?
- wykonuj jedno ćwiczenie po drugim aby wykonać pełną relaksację.
- wybierz te ćwiczenia, które przynoszą ci najwięcej korzyści i ćwicz, kiedy tego potrzebujesz.
- sprawdź, które pozycje najbardziej cię wyciszają i wykonuj przed snem.
- praktykuj, kiedy masz dużo stresu.
- praktykuj, kiedy czujesz, ze twoje ciało jest usztywnione.
- praktykuj, kiedy doskwiera ci ból pleców czy bioder.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.