HEALTHY BODY

Opis

DLA KOGO JEST TEN PROGRAM ?

Kiedyś powiedziałabym, że dla osób, które mają dolegliwości bólowe kręgosłupa od pracy siedzącej.

Kiedyś byłam przekonana, że dla mam, które muszą kilkadziesiąt razy w ciągu dnia nosić swoje dzieci, przewijać czy karmin.

Jeszcze niedawno mówiłam, że dla osób, które często trenują swoje ciało w celu wymodelowania sylwetki.

Dziś z czystym sumieniem mówię – DLA WSZYTSKICH – którzy myślą nie tylko o tym, co jest dziś ale przede wszystkim o tym jaką sprawność chcą mieć jako seniorzy.

Dla ludzi, którzy inwestują w swoje zdrowie. Ten program jest dla osób, które chcą w aktywny sposób redukować stres i napięcia, których nadmiar powoduje ogrom chorób cywilizacyjnych. To ćwiczenia nie tylko dla zdrowia ciała ale i dla świeżości umysłu.

Jeśli twoje samopoczucie, sprawność i ruchomość ciała jest dla Ciebie ważne, to te ćwiczenie również powinny znaleźć się w twoim planie tygodnia.

S.O.S DLA TWOICH PLECÓW I BIODER

Po tych ćwiczeniach poczujesz się dużo lepiej. Nie ważne ile masz lat, program jest odpowiedni dla wszystkich. Do ćwiczeń potrzeba jest ci tylko mata.

• UWOLNIJ SIĘ OD BÓLU KRĘGOSŁUPA
• ZWIĘKSZ RUCHOMOŚĆ W BIODRACH
• WSTAŃ OD KOMPUTERA I ĆWICZ
• PRZESTAŃ SIĘ GARBIĆ
• UWOLNIJ SIĘ OD STRESU
• POCZUJ, ŻE TWOJE CIAŁO JEST BARDZIEJ ELASTYCZNE

PROGRAM PROZDROWOTNY “HEALTHY BODY” nie jest programem naprawczym stwierdzonych wad postawy! Program ten zapobiega bólom kręgosłupa, napięciom mięśniowym i ograniczeniom ruchów, które wynikają z pracy siedzącej/pracy przed telefonem czy pracy w aucie. Program pomaga osiągać lepsze efekty w treningach kształtujących sylwetkę. Świetnie sprawdza się również dla osób, które potrzebują chwili spokoju i rozluźnienia spiętego ciała.

Co zawiera program?

• Pełnowymiarowe treningi video (otwieranie klatki piersiowej, mobilizacja i otwarcie bioder, rozciąganie tyłów i przodu nóg, skręty kręgosłupa, treningi przed komputerem)
• Plan treningowy na 12 tygodni
• W każdym miesiącu na platformie pojawiają się nowe treningi
• Ponad 100 skutecznych ćwiczeń na kręgosłup i biodra
• Trening w biurze – ćwiczenia przed komputerem

Dla kogo jest ten program?

• Dla osób pracujących za biurkiem/ z telefonem
• Dla mam, które opiekują się maluszkiem
• Dla osób, które chcą aby treningi modelujące były bardziej efektywne
• Dla kobiet, które zakładają nogę na nogę
• Dla osób, którym doskwiera ból kręgosłupa
• Dla osób, które mają dużo stresu i brak czas na relaks