Opis

   Trenuj z dowolnego miejsca na ziemi pod okiem trenerki. 

Łączymy się poprzez dowolny komunikator. Nie musisz posiadać dodatkowych przyborów, wystarczy ci tylko mata. Potrafię przeprowadzić mocny i skuteczny trening dla każdej za równo początkującej jak i zaawansowanej osoby. Jeśli chcesz możesz wykonywać treningi z użyciem: mini gum, hantli, sztangi, piłek, gum oporowych, ketli czy innych przyborów, które masz w domu. Przeprowadzam treningi: siłowe, kondycyjne, cardio, zdrowy kręgosłup, stretching. Prowadzę również kobiety w ciąży i po ciąży.

Studio treningu personalnego on-line – pakiety.

Czym jest opieka trenerska?

W pracy z moimi klientkami łączy mnie coś więcej niż sama aktywność. Jako doświadczona trenerka wiem, że sam trening jest tylko motorem napędowym do dalszych zmian, które zachodzą w ciele jak i umyśle. Jako osoba, która codziennie rozwija się mentalnie wiem, że w FIT stylu życia najważniejszy jest balans pomiędzy kilkoma najważniejszymi czynnikami odpowiadającymi za ogólny dobrostan. Opieka trenerska to nic innego jak rozmowa 1:1

poświęcona Tobie i twoim potrzebom. Moje klientki bardzo cenią sobie taką możliwość indywidualnego wsparcia. To czas w którym Ty i ja szczerze spoglądamy na Twoje życie z perspektywy zdrowia fizycznego i psychofizycznego. Dążąc do balansu wspólnie dobieramy narzędzia, które odnajdą się w Twojej codzienności i przyniosą duże zmiany. Rozmowy są o tyle ważne, że budują Twoje poczucie bezpieczeństwa, że jesteś prowadzona skutecznie i do celu. Stwarzanie takiej przestrzeni kobiet daje ci poczucie bycia w pełni zaopiekowaną, dlatego nigdy nie będziesz miała poczucia źle wydanych pieniędzy. Podczas spotkań rozmawiamy o żywieniu, gotowaniu, organizacji FIT styl życia, redukcji stresu, dobrostanu psychicznego czy po prostu o tym czego potrzebujesz w danym momencie. Każda z moich klientek posiada swój FIT zeszyt do notowania treningów, żywienia i zadań. To najlepsza metoda uczenia się siebie i kontrolowania swoich postępów. Na prośbę klientów wysyłam gotowe plany żywienia bez liczenia kalorii.

Pakiet STANDARD ( 8 treningów + opieka trenerska 4 spotkania)

Maksymalny czas wykorzystania: 30 dni