HEALTHY BODY PROGRAM DLA KRĘGOSŁUPA I BIODER
DLA KOGO JEST TEN PROGRAM ?
Kiedyś powiedziałabym, że dla osób, które mają dolegliwości bólowe kręgosłupa od pracy siedzącej.
Kiedyś byłam przekonana, że dla mam, które muszą kilkadziesiąt razy w ciągu dnia nosić swoje dzieci, przewijać czy karmin.
Jeszcze niedawno mówiłam, że dla osób, które często trenują swoje ciało w celu wymodelowania sylwetki.
Dziś z czystym sumieniem mówię – DLA WSZYTSKICH – którzy myślą nie tylko o tym, co jest dziś ale przede wszytskim o tym jaką sprawność chcą mieć jako seniorzy.
Dla ludzi, którzy inwestują w swoje zdrowie. Ten program jest dla osób, które chcą w aktywny sposób redukować stres i napięcia, których nadmiar powoduje ogrom chorób cywilizacyjnych. To ćwiczenia nie tylko dla zdrowia ciała ale i dla świeżości umysłu.
Jeśli twoje samopoczucie, sprawność i ruchomość ciała jest dla Ciebie ważne, to te ćwiczenie również powinny znaleźć się w twoim planie tygodnia.
PROGRAM PROZDROWOTNY “HEALTHY BODY” nie jest programem naprawczym stwierdzonych wad postawy! Program ten zapobiega bólom kręgosłupa, napięciom mięśniowym i ograniczeniom ruchów, które wynikają z pracy siedzącej/pracy przed telefonem czy pracy w aucie. Program pomaga osiągać lepsze efekty w treningach kształtujących sylwetkę. Świetnie sprawdza się również dla osób, które potrzebują chwili spokoju i rozluźnienia spętego ciała.
CENA PROMOCYJNA TRWA DO 30.01.2023
CENA REGULARNA: 237 ZŁ
Co zawiera program?
Pełnowymiarowe treningi video (otwieranie klatki piersiowej, mobilizacja i otwarcie bioder, rozciąganie tyłów i przodu nóg, skręty kręgosłupa, treningi przed komputerem)
Plan treningowy na 12 tygodni
W każdym miesiącu na platformie pojawiają się kolejne nowe treningi
Ponad 100 skutecznych ćwiczeń na kręgosłup i biodra
Trening w biurze - ćwiczenia przed komputerem
Dla kogo jest ten program?
Dla osób pracujących za biurkiem/ z telefonem
Dla mam, które opiekują się maluszkiem
Dla osób, które chcą aby treningi modelujące były bardziej efektywne
Dla kobiet, które zakładają nogę na nogę
Dla osób, którym doskwiera ból kręgosłupa
Dla osób, które mają dużo stresu i brak czas na relaks
OBOWIĄZKOWY DLA WSZYTSKICH !!
1.TRENINGI VIDEO
Wykupując program otrzymujesz dostęp na 12 tygodnii.
To zestawy treningowe przeprowadzone w spokojnym tempie przy relaksacyjnej muzyce. W programie zawarłam ćwiczenia, które pomagają niwelować bóle kręgosłupa, napięcia mieśniowe i pomagają uzyskać wyprostowaną sylwetkę. PRACA SIEDZĄCA to najgorsza pozycja dla kręgosłupa i bioder, dlatego musisz zacząć ćwiczyć.
Program jest na tyle prosty, że każdy jest w stanie wykonać ćwiczenia w warunkach domowych używając tylko maty. Wystarczy, że będziesz ćwiczyć dwa razy w tygodniu po 30 min aby poczuć różnicę. Możesz poruszać się zgodnie z załączonym planem i wykonywać trzy jednostki treningowe w tygodniu. Możesz również treningi powtarzać codziennie. Program podzieliłam na konkretne odcinki kręgosłupa i najczęstsze dolegliwości.
3. TRENING W BIURZE
Podczas pracy siedzącej twój kręgosłup POTRZEBUJE ruchu, dlatego trening, który możesz wykonać w biurze lub nie odchodząć od komputeraz jest super rozwiązaniem. Przygotowałam dla Ciebie sporo ćwiczeń. Znajdziesz ćwiczenia, które od razu przyniosą ulgę dla kręgosłupa.
Kliknij w zdjęcie i odbierz karty z najlepszymi ćwiczeniami na mięsnie brzucha. Dołącz do newslettera POWER WOMEN aby znać wszystkie najnowsze trendy Fit i nie marnować czasu na kity i mity odchudzania.