Turbospalający shake cytrynowy/ 5 min

Turbospalający shake cytrynowy/ 5 min

Mówi się aby zaczynać dzień od szklanki z ciepłą wodą i jest w tym ogromna racja. Dlaczego ? Dobrze jest ogrzać nasz organizm od środka, jednak ja widzę w tym inną wartość. Z doświadczenia klientek w programie "Jestem ważna! Mam czas dla siebie, czas na trening i...

czytaj dalej
Czystek z jabłkami/ 5 min

Czystek z jabłkami/ 5 min

Składniki na 1-2 porcje: szklanka naparu z czystka (łyżeczka ziół na szklankę)3 jabłkałyżeczka soku z cytryny1/2 bananaszczypta cynamonu Zaparz czystek, jabłka obierz i usuń gniazda nasienne. Przestudzony napar ziołowy zmiksuj z pozostałymi składnikami. Może być lekko...

czytaj dalej
Grejpfrutowy czyściciel/ 5 min

Grejpfrutowy czyściciel/ 5 min

Składniki na 1-2 porcje: 2 garści świeżego szpinaku,2 czerwone grejpfruty,1/2 łyżeczki startego świeżego imbiru,szklanka wody,łyżeczka miodu Wyciśnij sok z grejpfrutów, umyj liście szpinaku i zmiksuj wszystkie składniki....

czytaj dalej
Zielone oczyszczenie/ 5 min

Zielone oczyszczenie/ 5 min

Składniki: zielony ogórek, pół dużej sztukinatka pietruszki, według uznaniaavocado, pół sztukigruszka, cała duża Wszystko razem zmiksować. Pamiętaj, że w kuchni możesz czuć się swobodnie, więc proporcje produktów zmieniaj według swoich upodobań....

czytaj dalej
Koktajl na jelita z mleczkiem kokosowym

Koktajl na jelita z mleczkiem kokosowym

Jelita to jedne z najważniejszych organów człowieka, które decydują o naszym dobrym lub złym samopoczuciu, dlatego uważam, że warto wiedzieć jakie produkty wpływają ich na pracę. To od nas zależy jakie bakterie żyją w naszym ciele i to my dajemy im prawo do...

czytaj dalej
Zdrowe jelita/ 5 min

Zdrowe jelita/ 5 min

Cześć!   Przygotowałam dla Ciebie cykl przepisów na zdrowe jelita więc bądź ze mną na bieżąco. Zachęcam Cię również do sprawdzenia jakie produkty służą naszym bakteriom jelitowym.   Składniki na 1 porcję: 4 pokrojone łodygi selera dwie garście szpinaku 1/2 awokado 80...

czytaj dalej
Shake bananowo-daktylowy/ 5 min

Shake bananowo-daktylowy/ 5 min

Jeżeli macie ochotę na coś słodkiego, to to jest idealna propozycja! Czy wiesz, że posiłki przyjmowane w płynnej postaci szybciej się trawią? Ten koktajl to coś niesamowitego! pysznego! i sycącego. Składniki: Mleko ryżowe, szklanka woda, "na oko" banan, 1 stuka...

czytaj dalej

POBIERZ DARMOWEGO E-BOOKA

Zapisz się do mojego newslettera i odbierz darmowy prezent: e-book „Legalne desery". Dołączając do listy subskrybentów, masz pewność, że nie ominie Cię żadna publikowana przeze mnie treść, a dodatkowo jako jedna z pierwszych osób otrzymasz dodatkowe fit materiały.

Instagram

Instagram did not return a 200.