Poranna pobudka/ 5 min
Składniki: zielony ogórek, pół sztuki natka pietruszki, dowolna ilość seler naciowy, 2 łodygi jabłko, całe duże Wszystko razem zmiksować.
Zielone oczyszczenie/ 5 min
Składniki: zielony ogórek, pół dużej sztukinatka pietruszki, według uznaniaavocado, pół sztukigruszka, cała duża Wszystko razem zmiksować. Pamiętaj, że w kuchni możesz czuć się swobodnie, więc proporcje produktów zmieniaj według swoich...
Koktajl na jelita z mleczkiem kokosowym
Jelita to jedne z najważniejszych organów człowieka, które decydują o naszym dobrym lub złym samopoczuciu, dlatego uważam, że warto wiedzieć jakie produkty wpływają ich na pracę. To od nas zależy jakie bakterie żyją w naszym ciele i to my dajemy im prawo do...
Zdrowe jelita/ 5 min
Cześć! Przygotowałam dla Ciebie cykl przepisów na zdrowe jelita więc bądź ze mną na bieżąco. Zachęcam Cię również do sprawdzenia jakie produkty służą naszym bakteriom jelitowym. Składniki na 1 porcję: 4 pokrojone łodygi selera dwie garście szpinaku 1/2 awokado 80...
Shake bananowo-daktylowy/ 5 min
Jeżeli macie ochotę na coś słodkiego, to to jest idealna propozycja! Czy wiesz, że posiłki przyjmowane w płynnej postaci szybciej się trawią? Ten koktajl to coś niesamowitego! pysznego! i sycącego. Składniki: Mleko ryżowe, szklanka woda, "na oko" banan, 1 stuka...
Smoothie szpinakowo-pomarańczowe z orzechami/ 5 min
Składniki: Siemię lniane, 1 łyżka miód lub syrop klonowy, łyżeczka orzechy (ja dałam nerkowce), 10 -15 sztuk pomarańcza, średnia sztuka szpinak/jarmuż, dwie garście olej kokosowy, łyżka Wszystkie składniki razem zblendować.
Shake truskawkowo-kokosowy/ 5 min
Małe ciastko, kawałek czekolady czy jeden cukierek ? Tak, to najłatwiejsza droga kiedy nasza głowa domaga się czegoś słodkiego. Najłatwiejsza do kolejnego ciastka, kawałka czekolady czy cukierka:) Umówmy się ! Prawie nigdy nie kończy się na wcześniejszych...
Szpinakowe królestwo/ 5 min
Niedobory witaminowe czy mineralne skutkują nieprawidłową produkcją hormonów i enzymów, co objawia się niedomaganiem organizmu. Liście szpinaku wykazują właściwości antynowotworowe i chronią przed miażdżycą. Jest to zasługa beta-karotenu, witaminy C oraz luteiny –...
Truskawkowa maślanka z nasionami chia/ 5 min
Nasiona Chia pobudzają perystaltykę jelit, regulują rytm wypróżnień oraz przeciwdziałają zaparciom. Dodatkowo wspierają rozwój mikroflory w jelitach. Dzięki zawartych w nich kwasom tłuszczowym o działaniu przeciwzapalnym łagodzą wszelkie infekcje i ewentualne...
POBIERZ DARMOWEGO E-BOOKA
Zapisz się do mojego newslettera i odbierz darmowy prezent: e-book „Legalne desery". Dołączając do listy subskrybentów, masz pewność, że nie ominie Cię żadna publikowana przeze mnie treść, a dodatkowo jako jedna z pierwszych osób otrzymasz dodatkowe fit materiały.
Najnowsze komentarze