Trenuję wieczorem! Czy powinnam zjeść kolację?

Trenuję wieczorem! Czy powinnam zjeść kolację?

„Czy trenując wieczorem, powinnam zjeść kolację?” – to chyba najczęściej zadawane pytanie wśród osób, które wykonują swój trening pod koniec dnia. Jednak sam wieczór wieczorowi nierówny – tak naprawdę każdy tę porę odbiera inaczej. Są osoby, które kładą...