Trening startowy
Trening startowy to najważniejsze spotkanie całego procesu EMBALANS.
To moment, w którym nie tylko wykonujemy pierwszy trening, ale przede wszystkim poznajemy Ciebie, Twoje ciało, rytm życia, nawyki i sposób funkcjonowania na co dzień.
Tutaj budujemy fundament całej przemiany.
Edyta Szymkiewicz
Trener
Czym jest konsultacja ?
Podczas tego spotkania analizujemy wszystkie kluczowe obszary programu EMBALANS:
• styl odżywiania i system jedzenia
• rytm dnia, poziom energii, sen i regenerację
• podejście do treningu i wcześniejsze doświadczenia
• schematy działania typu „wszystko albo nic”
• poziom stresu, napięcia i przeciążenia organizmu
• Twoje cele, możliwości i realne zasoby na dziś
To nie jest przypadkowy trening „na start”.
To strategiczna konsultacja, dzięki której tworzę proces dopasowany do Ciebie, a nie do gotowego schematu z internetu.
W części treningowej sprawdzamy między innymi:
• technikę podstawowych ruchów
• mobilność i stabilizację
• napięcia i ograniczenia ciała
• świadomość ruchu
• poziom siły i kondycji
• sposób oddychania i kontroli ciała
Na podstawie tego spotkania powstaje kierunek Twojej pracy w programie.
Dzięki temu:
• nie działasz chaotycznie
• nie przeciążasz organizmu
• nie zaczynasz kolejnego „planu od poniedziałku”
• tylko wchodzisz w proces, który ma być możliwy do utrzymania w Twoim życiu
To spotkanie daje mi pełny obraz tego:
kim jesteś dziś, jak funkcjonuje Twoje ciało
i czego naprawdę potrzebujesz, aby przejść z chaosu do rytmu i trwałej zmiany.