Warsztaty – Gdańsk
ENERGIA & BALANS
Trening + Twoja indywidualna “Mapa Balansu”
Energia & Balans
To wyjątkowe spotkanie stworzone z myślą o kobietach, które:
– czują, że potrzebują zaopiekować się swoim ciałem i zdrowiem kompleksowo
– chcą zadbać o ciało i umysł ale nie wiedzą od czego zacząć/ próbowały już wszytskiego i nie widzą efektów
– chcą zmienić swoją sylwetkę, ale nie mają czasu na długie treningi
– chcą widzieć realne efekty przy minimalnym wysiłku
– są początkujące lub średniozaawansowane i gotowe na nowy etap w swoim życiu
– pragną uwolnić się od presji diet i odchudzania, chcą zadbać o siebie holistycznie
Te warsztaty to przełomowy moment, jeśli jesteś gotowa zostawić stare schematy i odkryć nową dorgę do lepszej jakości życia.
To czas abyś dowiedziała się, dlaczego stoisz w miejscu i jak ruszyć do przodu.
Podczas spotkania:
– wykonasz ze mną 45 minutowy trening i odkryjesz jaki rodzaj treningu i dlaczego daje najwięcej korzyści zdrowotnych i sylwetkowych.
– wykonasz “Mapę Balansu” czyli szczegółowo przeanalizujesz swój styl życia, rytm dnia, nawyki, utarte schematy, styl odżywiania i jakość treningów. Otrzymasz jasne i konkretne wskazówki do nowego stylu życia w wybranych przez Ciebie 2 “najsłabszych punktach”. Rekomendacje, które będą bardzo proste do wprowadzenia w twoją codzienność i już po kilku dniach zaczniesz zauważać pierwsze zmiany (o moim autorskim narzędziu “Mapa balansu” przeczytasz wiecej poniżje)
– poczujesz, że możesz robić mało, a zmiany i tak będą wielkie.
To będzie przełomowy moment w Twoim fit życiu.
Zostaw stare schematy. Otwórz się na nowe drogę. Daj sobie szansę na więcej energii, spokoju i balansu.
A na to wszytsko przy filiżance matchy, którą zespół kawiarni “Z innej parafii” w Gdańsku przygotuje dla ciebie na świeżo.
Energia i Balans – warsztaty, które zmieniają perspektywę.
Zapisz się i zacznij swoją transformację już teraz.
Agenda warsztatów
09:00/ lub 18:00 Powitanie i wprowadzenie
Krótka chwila na poznanie się, złapanie dobrego nastroju i przygotowanie do wspólnego czasu.
09:15/ lub 18:15 Trening Full Body
Prosty ale skuteczny zestaw ćwiczeń. Pokaże Ci, jak niewielkim wysiłkiem możesz osiągnąć duże efekty. Trening będzie dostosowany do każdego poziomu zaawansowania.
10:15/ lub 19:15 Spotkanie przy kawie/matchy
Przy aromatycznym napoju i małym poczęstunku wykonasz ze mną swoją MAPĘ BALANSU – narzędzie, które pomoże Ci:
– zrozumieć, gdzie jesteś teraz z perspektywy najważniejszych aspektów zdrowia fizycznego i psyczicznego
– odkryć, co Cię blokuje przed zmianą czyli gdzie popełniasz błędy, których nie widzisz.
– znaleźć równowagę między ciałem, umysłem i emocjami czyli zauważyć, gdzie “robisz” za dużo, a gdzie “robisz” za mało.
– wyznaczyć pierwszy krok do trwałej zmiany stylu życia czyli znaleźć najwazniejszy czynnik do zmiany, który pociągnie za sobą kolejne.
– po warsztatach otrzymasz podsumowanie w formie pdf do Twojej Mapy Balansu w 2 wybranych przez ciebie “najsłabszych ogniwach”. Otrzymasz proste ale skuteczne rozwiązania/ rekomendacje/ rytuały, które wprowadzisz do swojego życia od zaraz. Dla uczestniczek warsztatów przewiduję również duży bonus na kontynuowanie współpracy z Mapą Balansu.
11:00/ lub 20:00 Podsumowanie i zakończenie
Chcesz spróbować jak smakuje prawdziwa matcha?
Chcesz dowiedzieć się po co w ogóle pić matche?
Na warsztatach kawaiarnia, która znajduje się w samym centrum Gdańska
“Z innej parafii” przygotuje dla ciebie na świeżo wybraną przez Ciebie matche.
Już nie mogę się doczekać Twojego zaskoczenia 🙂
Kwestie organizacyjne
Miejsce spotkania; Gdańsk Wrzeszcz studio “Ciałko”
Liczba uczestniczek: max 8 osób
Data wydarzenia: 19 września, piątek.
Grupa 1: godzina 09:00
Grupa 2: godzina 18:00
Miejsce parkingowe znajdziesz pod studio lub na parkingu galerii Metropolia.
Przeczytaj uważnie
Koszt warsztatów: 189 zł (przedsprzedaż do 14 września). Rezerwacja miejsca – napisz do mnie wiadomość na Instagramie lub na adres: kontakt@edytaszymkiewicz.pl
Na warsztaty zabierz zmienne obuwie, ręcznik i wodę. Maty i potrzebny sprzęt będzie na miejscu.
MAPA BALANSU -jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o konsultacji to kliknij tutaj
Energia i Balans – warsztaty, które zmieniają perspektywę.
Zapisz się i zacznij swoją transformację już teraz.
Czym jest Mapa Balansu?
Podczas warsztatów wykonasz zadanie, które będę wyjaśniać na bieżąco. Każda z uczestniczek wykonuje swoją indywidualną Mapę Balansu. Podczas zadania przyjrzymy się kluczowym obszarom Twojego życia, które każdego dnia wpływają na Twoje samopoczucie, energię i odczuwanie równowagi. Zobaczysz jak w rzeczywistości wygląda twój: rytm dnia, relacja ciała z ruchem oraz styl i sposób odżywiania. Dowiesz się jak spojrzeć na twoją codzienność nie z perspektywy, która jest ci dobrze znana – presja i wymagania, ale z pozyci samodbania o siebie w realny sposób, który jest ci dany na dzień obecny. Po konsultacji otrzymasz spersonalizowany zestaw narzędzi, rytuałów i rekomendacji, które z łatwością wdrożysz do swojej codzienności. To konkretny, dopasowany do ciebie plan – Twoja indywidualna MAPA BALANSU, który stanie się początkiem świadomego, kompleksowego dbania o siebie. Bo wzięcie odpowiedzialności za swoje samopoczucie i wygląd sylwetki to jedna z najważniejszych decyzji, jakie możesz podjąć dla siebie jako kobieta. To moment w którym przestajesz decydować się na krótkotrwałe wyzwania i wchodzisz w świadomy proces zmiany na własnych zasadach.
BIORĄC UDZIAŁ W WARSZTATACH MASZ JEDYNĄ OKAZJĘ WYKONAĆ SWOJĄ MAPĘ W NAJLEPSZEJ CENIE.
Biuro
Napisz do mnie wiadomość jeśli masz jakieś pytania.