Czekoladowe buraki z chili/ 15 min

Czekoladowe buraki z chili/ 15 min

Składniki na 1 – 2 porcje: 1/2 surowego buraka, dojrzały banan, 1-2 łyżki naturalnego kakao lub karobu, łyżka oleju kokosowego, szczypta chili. Obierz buraka i banana. Zmiksuj wszystkie składniki na aksamitny i kremowy mus.
Krem daktylowo-orzechowy/ 10 min

Krem daktylowo-orzechowy/ 10 min

Składniki na 1 – 2 porcje: 2 łyżki masła orzechowego, 4 suszone daktyle, 2 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej, dojrzały banan, szklanka mleka ryżowego. Namocz daktyle co najmniej na pół godziny, odsącz je i zmiksuj z pozostałymi...
Ochota na zdrową słodycz/ 5 min

Ochota na zdrową słodycz/ 5 min

Składniki na 1 – 2 porcje: Łyżka masła migdałowego, 2 jabłka, 3 daktyle, szklanka mleka migdałowego, 1/2 łyżeczki cynamonu. Obierz jabłka i usuń z nich gniazda nasienne. Zmiksuj wszystkie składniki. Jeżeli używasz suszonych daktyli, wcześniej namocz je na kilkanaście...
Kuskusowy mus szarlotkowy/ 10 min

Kuskusowy mus szarlotkowy/ 10 min

Składniki na 1 – 2 porcje: 4 łyżki kuskusu, dojrzały banan, 2 jabłka, łyżeczka cynamonu, szczypta kardamonu, łyżka soku z cytryny, łyżka miodu. Zalej kuskus wrzątkiem, przykryj i odstaw na kilka minut aż zwiększy objętość. Obierz jabłka i usuń z nich gniazda nasienne....
Puding chia pina colada/ 10 min

Puding chia pina colada/ 10 min

Składniki na 1 – 2 porcje: 3 łyżki nasion chia, szklanka mleka kokosowego, 2 plastry świeżego ananasa grubości około 2 cm, łyżka miodu, płatki kokosa lub wiórki Wymieszaj nasiona chia z mlekiem kokosowym. Przelej do szklanki lub słoika i odstaw na kilka godzin do...
Loading...