Ostatnie posty

EMOCJE NA TALERZU

EMOCJE NA TALERZU

EMOCJE NA TALERZU CZ.1 Kiedy gryziemy i przełykamy, od razu czujemy się lepiej, kawałek czekolady sprawia, że znika niepokój, a smutek nie jest już taki trudny do zniesienia. Kawałek sera i dzień nie jestem już taki nudny, a kilka orzeszków zapewne podniesie energię....

Przemiany uczestniczek programu „Jestem ważna” TOTALNA METAMORFOZA

Przemiany uczestniczek programu „Jestem ważna” TOTALNA METAMORFOZA

SPRAWDŹ PROGRAM: „JESTEM WAŻNA”! BONUS: FINAŁ TOTALNA METAMORFOZA - zobacz efekty! Program „Jestem ważna” to program dla zdecydowanych kobiet, które podejmą się wyzwania trwającego 12 tygodni aby zobaczyć siebie w zupełnie innej odsłonie. To program dla kobiet, które...

FORMA PO CIĄŻY ZACZYNA SIĘ OD POŁOGU- bezpłatne materiały video

FORMA PO CIĄŻY ZACZYNA SIĘ OD POŁOGU- bezpłatne materiały video

FORMA PO CIĄŻY ZACZYNA SIĘ OD POŁOGU Witam Cię na stronie BEZPŁATNEGO WYZWANIA Jeżeli się jeszcze nie znamy to  pozwól, że się krótko przedstawię. Mam na imię Edyta i  jestem trenerką kobiet od 16 lat. Prywatnie jestem mamą Tymka i spodziewam się córeczki...

CZY ILOŚĆ POSIŁKÓW W ODCHUDZANIU MA ZNACZENIE ?

CZY ILOŚĆ POSIŁKÓW W ODCHUDZANIU MA ZNACZENIE ?

Cześć ! Witam Cię na moim blogu. Mam na imię Edyta i od 15 lat skutecznie pomagam kobietom przejść TOTALNĄ METAMORFOZĘ bez spiny i rygoru, za to z dużą dawką zrozumienia siebie i wzajemnej współpracy, która oparta jest na zaufaniu i indywidualnym podejściu do twoich...

ZASTOSUJ 3 TIPY ODCHUDZANIA. Możesz tylko stracić kilka kilogramów.

ZASTOSUJ 3 TIPY ODCHUDZANIA. Możesz tylko stracić kilka kilogramów.

Cześć! Witam Cię na moim blogu. Mam na imię Edyta i pomagam kobietą zdrowo i skutecznie kształtować sylwetkę. Nie lubię spiny i rygoru w zdrowym stylu życia, a coraz częściej obserwuje kobiety, które załamują się po kolejnej nieudanej próbnie odchudzania. Każdej z was...

Pobierz i wykonaj zadanie                                             „PORCJA WARZYW KAŻDEGO DNIA”

Pobierz i wykonaj zadanie „PORCJA WARZYW KAŻDEGO DNIA”

Sprawdź czy w twojej diecie jest wystarczająca ilość warzyw każdego dnia. Wykonaj zadanie z "tęczową tabelką' aby przekonać się czy aby twoje odżywianie nie jest monotonne! Wystarczy tydzień aby zobaczyć jakie i ile warzyw jesz w ciągu dnia. Co to jest porcja warzyw?...

BEZPŁATNE 3-DNIOWE WYZWANIE „Kręgosłup i biodra”

BEZPŁATNE 3-DNIOWE WYZWANIE „Kręgosłup i biodra”

Cześć! Z tej strony Edyta. Mama, trenerka i instruktorka fitness, która od 10 lat z zamiłowaniem prowadzi zajęcia zdrowego kręgosłupa. I wiesz co? Ogromnie się cieszę bo mam nadzieję, że weźmiesz udział w wyzwaniu. Nie przedłużam i już wyjaśniam na czym polega...

Syte święta BEZ NADPROGRAMOWYCH kalorii ? 8 skutecznych tipów.

Syte święta BEZ NADPROGRAMOWYCH kalorii ? 8 skutecznych tipów.

Cześć ! Jeżeli się jeszcze nie znamy to ja mam na imię Edyta i serdecznie witam Cię na moim blogu. Przed nami święta, a co za tym idzie, pyszne jedzenie, które w końcu będziemy mogli spokojnie zjeść przy stole. W dzisiejszych czasach to właśnie takie momenty...

10 Pomysłów na koktajle i desery z odżywką białkową

10 Pomysłów na koktajle i desery z odżywką białkową

Odżywka białkowa to super szybkie rozwiązanie aby uzupełnić białko w diecie. To również możliwość skomponowania prostego posiłku, kiedy nie mamy za wiele czasu. Jako mama i osoba będąca głównie na diecie roślinnej uważam białko za wartościowy produkt w mojej kuchni....

POPRAW METABOLIZM – Co warto pić na czczo ?

POPRAW METABOLIZM – Co warto pić na czczo ?

Cześć! Mam na imię Edyta. Witam Cię na moim blogu. Jestem autorką programu dla kobiet "Jestem ważna! Totalna metamorfoza w 12 tygodni". Wspieram kobiety w skutecznej zmianie nawyków poprzez indywidualnie spersonalizowany plan działania. Nie liczymy kalorii ale...

JAK KONTROLOWAĆ JEDZENIE BEZ LICZENIA KALORII ?

JAK KONTROLOWAĆ JEDZENIE BEZ LICZENIA KALORII ?

Cześć ! Mam na imię Edyta ! Super, że znalazłaś chwilę aby przeczytać ten wpis. Wspieram kobiety w zdrowym stylu życia pokazując rozwiązania dla najczęściej popełnianych błędów, które prowadzą do frustracji, efektu jo-jo czy chociażby poczucia, że dbanie o siebie jest...

ZUPA NA KOLACJĘ! Mało kalorii, dużo sytości. Dwa szybkie przepisy.

ZUPA NA KOLACJĘ! Mało kalorii, dużo sytości. Dwa szybkie przepisy.

Cześć! Mam na imię Edyta 🙂 Na co dzień pracuje z kobietami w programie "Jestem ważna! Mam czas dla siebie, czas na trening i zdrowe odżywianie". Poprzez media społecznościowe pokazuje jak szybko i zdrowo gotować bez liczenia kalorii. Lubię gotować, eksperymentować w...

Jeśli masz pytania, skontaktuj się ze mną:

11 + 5 =