Ostatnie posty

OTWÓRZ BIODRA, UWOLNIJ KOBIECOŚĆ

OTWÓRZ BIODRA, UWOLNIJ KOBIECOŚĆ

Nigdy wcześniej nie poruszałam tego tematu, więc mam nadzieję, że skutecznie przekaże Wam to, co mam na myśli. Kobiecość z różnych powodów nie była moją mocną stroną. Pewnie zastanawiacie się o co mi chodzi 🙂 Dbam o swoją figurę, dbam o żywienie, ogólnie jestem...

Przemiany uczestniczek programu „Jestem ważna”

Przemiany uczestniczek programu „Jestem ważna”

SPRAWDŹ PROGRAM: „JESTEM WAŻNA”! BONUS: Profesjonalna sesja fotograficzna - zobacz efekty! Program „Jestem ważna” skierowany jest dla wszystkich kobiet, które pragną w końcu znaleźć czas dla siebie, czas na trening i zdrowe odżywianie. Ogromnym plusem jest to, że nie...

5 POMYSŁÓW NA KOLACJĘ W 5 MINUT

5 POMYSŁÓW NA KOLACJĘ W 5 MINUT

Cześć 🙂 Witam Cię na moim blogu. Mam nadzieję, że post, który dla Ciebie przygotowałam będzie Ci pomocny. Jeżeli jeszcze mało się znamy to powiem Ci, że uwielbiam rozwiązywać problemy kobiet związane z gotowaniem. Wiem, że w tym natłoku zadań, obowiązków czasem niema...

POMARAŃCZOWE OCZYSZCZENIE Z TOKSYN / 5 min

POMARAŃCZOWE OCZYSZCZENIE Z TOKSYN / 5 min

Czy nasz organizm potrzebuje diet oczyszczających? Nie! Stosowanie czasowych głodówek, czy restrykcji kalorycznych w celu oczyszczenia organizmu nie jest prawidłową drogą. Wiecie co wtedy zaczyna się dziać w waszym umyśle? Zaburzacie relację z jedzeniem, zaczynacie...

3 ZASADY PŁASKIEGO BRZUCHA

3 ZASADY PŁASKIEGO BRZUCHA

Płaski czy zdrowy brzuch? A może jedno wiąże się z drugim ? Za wygląd Twojego brzucha odpowiada wiele czynników. Każdy człowiek żyje inaczej, odżywia się inaczej i ma inne stresy/problemy. Aby znaleźć przyczynę problemów z wyglądem brzucha potrzebna jest szczegółowa...

Turbospalający shake cytrynowy/ 5 min

Turbospalający shake cytrynowy/ 5 min

Mówi się aby zaczynać dzień od szklanki z ciepłą wodą i jest w tym ogromna racja. Dlaczego ? Dobrze jest ogrzać nasz organizm od środka, jednak ja widzę w tym inną wartość. Z doświadczenia klientek w programie "Jestem ważna! Mam czas dla siebie, czas na trening i...

Padłaś? Powstań i pomyśl teraz o sobie!

Padłaś? Powstań i pomyśl teraz o sobie!

Skoro tu jesteś to możemy przybić sobie piątkę i dołączyć do kobiet, które przynajmniej raz w życiu miały wszystkiego dość. Raz? Chyba obie wiemy, że brzmi to jak sen, a rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej. Kobiety dość często pragną zapaść się pod ziemię lub...

Kuskusowy mus szarlotkowy/ 10 min

Kuskusowy mus szarlotkowy/ 10 min

Składniki na 1 – 2 porcje: 4 łyżki kuskusu, dojrzały banan, 2 jabłka, łyżeczka cynamonu, szczypta kardamonu, łyżka soku z cytryny, łyżka miodu. Zalej kuskus wrzątkiem, przykryj i odstaw na kilka minut aż zwiększy objętość. Obierz jabłka i usuń z nich gniazda nasienne....

Tanie zamienniki drogich produktów. Zdrowa kuchnia

Tanie zamienniki drogich produktów. Zdrowa kuchnia

Cześć! Dziś krótko i na temat - obalam mit, że zdrowe odżywianie jest drogie. To nie Twoja wina, że mogłaś tak myśleć. Moda na bycie fit sprawiła, że ludzie oszaleli na punkcie półek ze zdrową żywnością, gdzie cena jest wyższa za bardzo podobne produkty, które...

„Slow life”. Czy właśnie nie teraz o to chodzi?

„Slow life”. Czy właśnie nie teraz o to chodzi?

"Slow life" to bardzo prosta i lekka książka, która chwyciła mnie za serce już 4 lata temu. Zajmuje w mojej biblioteczce wyjątkowe miejsce i często do niej wracam. Proste słowa, które w moim odczuciu trafiają w sedno obecnej sytuacji na Świecie.  Pierwszy raz...

Obłędny krem z marchwi z mlekiem kokosowym

Obłędny krem z marchwi z mlekiem kokosowym

Krem z marchwi zawsze kojarzył mi się z mdłą zupą do momentu, kiedy spróbowałam tego przepisu. Krem z marchwi z mlekiem kokosowym jest przepyszny, a w dodatku TANI! Zdaje sobie sprawę, że zdrowe odżywianie jest dość drogie dlatego staram się wyszukiwać takich...

Resztki z lodówki, czyli moja kreatywność w 15 min!

Resztki z lodówki, czyli moja kreatywność w 15 min!

Na początku myślałam jak nazwać ten post, czy dać temu daniu jakąś nazwę czy napisać po prostu jak było. Posiłek powstał w celu niedzielnego opróżnieniu lodówki i musiałby się nazywać: ryż z pesto bazyliowym podany z brokułem i cukinią, suszonymi pomidorami , oliwkami...

Faszerowana cukinia z serem pleśniowym/ 10 min

Faszerowana cukinia z serem pleśniowym/ 10 min

Przepis na faszerowaną cukinię z serem pleśniowym wyszukałam w jednej z moich wegańskich książek. Sprawdziłam i postanowiłam się nim tutaj podzielić. Przepis jest bardzo szybki więc sprostał moim oczekiwaniom. Przykładam dużą wagę do ilości warzyw w diecie, a wiem, że...