Ostatnie posty

Przemiany uczestniczek programu „Jestem ważna” TOTALNA METAMORFOZA

Przemiany uczestniczek programu „Jestem ważna” TOTALNA METAMORFOZA

SPRAWDŹ PROGRAM: „JESTEM WAŻNA”! BONUS: FINAŁ TOTALNA METAMORFOZA - zobacz efekty! Program „Jestem ważna” to program dla zdecydowanych kobiet, które podejmą się wyzwania trwającego 12 tygodni aby zobaczyć siebie w zupełnie innej odsłonie. To program dla kobiet, które...

Pobierz i wykonaj zadanie                                             „PORCJA WARZYW KAŻDEGO DNIA”

Pobierz i wykonaj zadanie „PORCJA WARZYW KAŻDEGO DNIA”

Sprawdź czy w twojej diecie jest wystarczająca ilość warzyw każdego dnia. Wykonaj zadanie z "tęczową tabelką' aby przekonać się czy aby twoje odżywianie nie jest monotonne! Wystarczy tydzień aby zobaczyć jakie i ile warzyw jesz w ciągu dnia. Co to jest porcja warzyw?...

BEZPŁATNE 3-DNIOWE WYZWANIE „Kręgosłup i biodra”

BEZPŁATNE 3-DNIOWE WYZWANIE „Kręgosłup i biodra”

Cześć! Z tej strony Edyta. Mama, trenerka i instruktorka fitness, która od 10 lat z zamiłowaniem prowadzi zajęcia zdrowego kręgosłupa. I wiesz co? Ogromnie się cieszę bo mam nadzieję, że weźmiesz udział w wyzwaniu. Nie przedłużam i już wyjaśniam na czym polega...

Syte święta BEZ NADPROGRAMOWYCH kalorii ? 8 skutecznych tipów.

Syte święta BEZ NADPROGRAMOWYCH kalorii ? 8 skutecznych tipów.

Cześć ! Jeżeli się jeszcze nie znamy to ja mam na imię Edyta i serdecznie witam Cię na moim blogu. Przed nami święta, a co za tym idzie, pyszne jedzenie, które w końcu będziemy mogli spokojnie zjeść przy stole. W dzisiejszych czasach to właśnie takie momenty...

10 Pomysłów na koktajle i desery z odżywką białkową

10 Pomysłów na koktajle i desery z odżywką białkową

Odżywka białkowa to super szybkie rozwiązanie aby uzupełnić białko w diecie. To również możliwość skomponowania prostego posiłku, kiedy nie mamy za wiele czasu. Jako mama i osoba będąca głównie na diecie roślinnej uważam białko za wartościowy produkt w mojej kuchni....

POPRAW METABOLIZM – Co warto pić na czczo ?

POPRAW METABOLIZM – Co warto pić na czczo ?

Cześć! Mam na imię Edyta. Witam Cię na moim blogu. Jestem autorką programu dla kobiet "Jestem ważna! Totalna metamorfoza w 12 tygodni". Wspieram kobiety w skutecznej zmianie nawyków poprzez indywidualnie spersonalizowany plan działania. Nie liczymy kalorii ale...

JAK KONTROLOWAĆ JEDZENIE BEZ LICZENIA KALORII ?

JAK KONTROLOWAĆ JEDZENIE BEZ LICZENIA KALORII ?

Cześć ! Mam na imię Edyta ! Super, że znalazłaś chwilę aby przeczytać ten wpis. Wspieram kobiety w zdrowym stylu życia pokazując rozwiązania dla najczęściej popełnianych błędów, które prowadzą do frustracji, efektu jo-jo czy chociażby poczucia, że dbanie o siebie jest...

ZUPA NA KOLACJĘ! Mało kalorii, dużo sytości. Dwa szybkie przepisy.

ZUPA NA KOLACJĘ! Mało kalorii, dużo sytości. Dwa szybkie przepisy.

Cześć! Mam na imię Edyta 🙂 Na co dzień pracuje z kobietami w programie "Jestem ważna! Mam czas dla siebie, czas na trening i zdrowe odżywianie". Poprzez media społecznościowe pokazuje jak szybko i zdrowo gotować bez liczenia kalorii. Lubię gotować, eksperymentować w...

5 POMYSŁÓW NA KOLACJĘ W 5 MINUT

5 POMYSŁÓW NA KOLACJĘ W 5 MINUT

Cześć 🙂 Witam Cię na moim blogu. Mam nadzieję, że post, który dla Ciebie przygotowałam będzie Ci pomocny. Jeżeli jeszcze mało się znamy to powiem Ci, że uwielbiam rozwiązywać problemy kobiet związane z gotowaniem. Wiem, że w tym natłoku zadań, obowiązków czasem niema...

POMARAŃCZOWE OCZYSZCZENIE Z TOKSYN / 5 min

POMARAŃCZOWE OCZYSZCZENIE Z TOKSYN / 5 min

Czy nasz organizm potrzebuje diet oczyszczających? Nie! Stosowanie czasowych głodówek, czy restrykcji kalorycznych w celu oczyszczenia organizmu nie jest prawidłową drogą. Wiecie co wtedy zaczyna się dziać w waszym umyśle? Zaburzacie relację z jedzeniem, zaczynacie...

3 ZASADY PŁASKIEGO BRZUCHA

3 ZASADY PŁASKIEGO BRZUCHA

Płaski czy zdrowy brzuch? A może jedno wiąże się z drugim ? Za wygląd Twojego brzucha odpowiada wiele czynników. Każdy człowiek żyje inaczej, odżywia się inaczej i ma inne stresy/problemy. Aby znaleźć przyczynę problemów z wyglądem brzucha potrzebna jest szczegółowa...

Turbospalający shake cytrynowy/ 5 min

Turbospalający shake cytrynowy/ 5 min

Mówi się aby zaczynać dzień od szklanki z ciepłą wodą i jest w tym ogromna racja. Dlaczego ? Dobrze jest ogrzać nasz organizm od środka, jednak ja widzę w tym inną wartość. Z doświadczenia klientek w programie "Jestem ważna! Mam czas dla siebie, czas na trening i...

Jeśli masz pytania, skontaktuj się ze mną:

14 + 4 =