Miło Cię widzieć ..

CZEŚĆ, MAM NA IMIĘ EDYTA

TRENERKA KOBIET GDAŃSK, SOPOT I ON-LINE

Pomagam kobietą lepiej poczuć się w swoim ciele. Uczę organizacji jedzenia i budowania zdrowych nawyków. Dzięki mnie kobiety trenują efektywniej i zmiejszają obowdy ciała na lata. 

Kluczowe czynniki skutecznego odchudzania

Plan i konsekwencja

Otrzymasz indywidualny plan działania rozpisany tydzień po tygodniu, który pomoże ci zrealizować twój cel sylwetkowy. Co tygodniowa analiza i rozmowa z trenerem da ci poczucie systematyczności i dzięki temu konsekwentnie wykonasz plan.

Budowanie nawyków

Nie myśl o dyscyplinie jako rozwiązaniu na Twoje problemy. Dlaczego ? To twoje nawyki dyktują to jak działasz.  Czy nawyki, które teraz posiadasz prowadzą Cię w stronę twoich marzeń i celów? Podczas naszej współpracy wprowadzę w twoje życie 6 kluczowych nawyków zdrowia. 

Wsparcie w procesie

Podczas współpracy utrzymujemy stały kontakt. Prowadzę rozmowy motywacyjne w okresach około treningowych oraz rozmowy dotyczące kontroli dziennika żywieniowo-treningowego Wysyłam pomoce naukowe oraz dodatkowe treningi do pracy indywidualnej.

Zdrowe nawyki FIT kobiety

Regularna aktywność

Przynajmniej trzy razy w tygodniu do końca życia.

Plan i organizacja

Oszczędza twój czas i pieniądze.

Odżywcze jedzenie

Jedz po ty by przeżywać emocje realizukąc marzenia, a nie zajadać emocję w wyniku zmęczenia.

Redukcja stresu

Daje Tobie więcej radości

Higiena snu

Zmieniając jakość snu o 2% zmieniasz szansę na skuteczne odchudzanie o 20 %. 

Regeneracja

Pozwala ci wytrwać w postanowieniach.

GDZIE PRACUJE ?

Stacjonarnie Gdańsk, Sopot Hotel Marriott oraz on-line.

Pracuję z kobietami z całego Świata. Moje 16-letnie doświadczenie zawodowe pozwala mi przeprowadzić tak samo skutecznie trening na siłowi jak i w domu. Specjalizuję się w treningu redukującym tkankę tłuszczową i ujędrniającym ciało. Dbam również o zdrowie dla kręgosłupa i bioder. Obecnie uczę się na nauczyciela jogi.

Chciałabyś dowiedzieć się więcej?

Możliwości współpracy

N

Pojedyncza konsultacja trenerska

N

Jeden trening personalny + plan miesięczny

N

Pakiet 4 treningów + opieka trenerska

N

Pakiet 8 treningów + opieka trenerska

N

Pakiet 12 treningów + opieka trenerska

N

Prowadzenie trenerskie grupowe (min 3 miesiące)

N

Program on-line 6 tygodni. Praca samodzielna

Pakiety

Ten pakiet jest dla Ciebie jeśli od dłuższego czasu trenujesz sama regularnie, jednak przestałaś widzieć efekty i potrzebujesz zmiany.

Trening + Miesięczny plan

350 zł

Podczas konsultacji możesz przeanalizować swój plan żywienowy, sprawdzić plan treningów lub znaleźć odpowiedź na wiele nurtujących cię pytań dotyczących odchudzania. 

Konsultacja trenerska

200 zł

Prowadzenie stacjonarne oraz on-line. Pakiet zawiera 4 treningi, pełną analizę codzienności opartą na 6 kluczowych aspektach zdrowia, dostęp do planów żywienia i przepisów, naukę budowania tygodniowego menu, prowadzenie dziennika żywieniowo-treningowego, co tygodniowe spotkania motywacyje z trenerem + analiza postępów. 

Pakiet 4 treningów + opieka trenerska

800 zł

Prowadzenie stacjonarne oraz on-line. Pakiet zawiera 4 treningi, pełną analizę codzienności opartą na 6 kluczowych aspektach zdrowia, dostęp do planów żywienia i przepisów, naukę budowania tygodniowego menu, prowadzenie dziennika żywieniowo-treningowego, co tygodniowe spotkania motywacyje z trenerem + analiza postępów.

Pakiet 8 treningów + opieka trenerska

1500 zł (możliwość płatności w 2 ratach)

Prowadzenie stacjonarne oraz on-line. Pakiet zawiera 4 treningi, pełną analizę codzienności opartą na 6 kluczowych aspektach zdrowia, dostęp do planów żywienia i przepisów, naukę budowania tygodniowego menu, prowadzenie dziennika żywieniowo-treningowego, co tygodniowe spotkania motywacyje z trenerem + analiza postępów. 

Pakiet 12 treningów + opieka trenerska

2100 zł (możliwość płatności w 3 ratach)

Prowadzenie stacjonarne oraz on-line. Pakiet zawiera 4 treningi grupowe w miesiącu, pełną analizę codzienności, dostęp do planów żywienia i przepisów, grupowe prowadzenie dziennika żywieniowo-treningowego, gotowe plany odżywiania bez liczenia kalorii, wsparcie trenera.

Minumum 3 miesiące

450 zł za miesiąc 

Potrzebujesz program on-line, który sama wykonasz?

TURBO SPALANIE pośladki i brzuch 6 tygodni

Program dla kobiet, które potrzebują szybkich efektów w krótkim czasie. Idealne rozwiązanie dla osób, które nie mają czasu trenować dłużej niż 30 min! Konkretne treningi, jasno określone zasady żywienia i duże zmiany w Twoim ciele.

Cena programu: 157 zł

Skontaktuj się ze mną, aby porozmawiać o twoim celu.

14 + 6 =