Czy trening w 15 minut ma sens? 17 propozycji treningowych
Cześć! Skoro tytuł poniższego tekstu skusił Cię do kliknięcia we wpis, to zakładam, że jesteś osobą początkującą, która dopiero chce zacząć przygodę ze zdrowym stylem…
Cześć ! Poznaj moją ulubioną kombinację sałatki. Kozi ser i słodkie owoce to dla mnie absolutnie coś obłędnego! Nie będę dłużej Cię zatrzymywać! Poznaj jeden…
Cześć! Myślę, że skoro tu trafiłaś, to temat wracających kilogramów nie jest Ci obcy lub też chcesz dowiedzieć się czegoś więcej, aby efekt Twojej pracy…
Jeżeli nie masz czasu na pełny trening to wykonaj wersję przyśpieszoną! Każdy trening jest dobry, a ten zajmie Ci maksymalnie 20-30 min. Wykonaj tyle serii,…
Film zawiera zestaw ćwiczeń na uda i pośladki. Moja podopieczna Paulina wykonuje ćwiczenia dla osób zdrowych za równo podstawowych jak i zaawansowanych jeżeli chodzi o…
Zestaw ćwiczeń, który możesz wykonać za równo w domu jak i na siłowni. Ćwiczenia te mają na celu podwyższenie tempa metabolizmu, co przyczynia się do…
Full Body, czyli krótki trening ale bardzo intensywny 🙂 W tym zestawie znajdziesz ćwiczenia na mięśnie ud i pośladka oraz brzuch i ramiona. Podsyłam Ci…
Loading...