Czy trening w 15 minut ma sens? 17 propozycji treningowych
Cześć! Skoro tytuł poniższego tekstu skusił Cię do kliknięcia we wpis, to zakładam, że jesteś osobą początkującą, która dopiero chce zacząć przygodę ze zdrowym stylem…
Sałatka z kozim serem, truskawkami i serem grana padano
Cześć ! Poznaj moją ulubioną kombinację sałatki. Kozi ser i słodkie owoce to dla mnie absolutnie coś obłędnego! Nie będę dłużej Cię zatrzymywać! Poznaj jeden…
Diety odchudzające. Która jest skuteczna?
Cześć! Z tej strony nikt inny, jak Edyta z Zainspiruj się życiem… Nie bez kozery zaczęłam w taki sposób. „Zainspiruj się życiem” to nie tylko…
Suplementy diety. Czy warto je stosować? A jeżeli tak to które?
Cześć! Dziś poruszę temat, który zarówno w kręgu kobiet, jak i mężczyzn wzbudza gorące dyskusje. W kwestii stosowania suplementów zdania praktykujących osób są bardzo podzielone.…
Dlaczego utracone kilogramy wracają?
Cześć! Myślę, że skoro tu trafiłaś, to temat wracających kilogramów nie jest Ci obcy lub też chcesz dowiedzieć się czegoś więcej, aby efekt Twojej pracy…
Koktajle pobudzające metabolizm – 4 pomysły.
Cześć ! Czy wiesz, że przyprawy takiej jak: imbir, kardamon, kurkuma czy pieprz kajeński (chili), świetnie nadają się do koktajli ponieważ wspomagają system trawienny, pracę…
Body Workout Express #6
Jeżeli nie masz czasu na pełny trening to wykonaj wersję przyśpieszoną! Każdy trening jest dobry, a ten zajmie Ci maksymalnie 20-30 min. Wykonaj tyle serii,…
Body Workout #5
Film zawiera zestaw ćwiczeń na uda i pośladki. Moja podopieczna Paulina wykonuje ćwiczenia dla osób zdrowych za równo podstawowych jak i zaawansowanych jeżeli chodzi o…
Body Workout #2
Zestaw ćwiczeń, który możesz wykonać za równo w domu jak i na siłowni. Ćwiczenia te mają na celu podwyższenie tempa metabolizmu, co przyczynia się do…
Full Body. Mocne spalanie
Full Body, czyli krótki trening ale bardzo intensywny 🙂 W tym zestawie znajdziesz ćwiczenia na mięśnie ud i pośladka oraz brzuch i ramiona. Podsyłam Ci…
![[Jak zorganizować chwilę dla siebie]😱😱
.
Chyba "bolaczka" każdej mamy.😰
.
Ja znalazłam sposób! Może kontrowersyjny ale znalazłam.
.
Podzielę się z wami swoim sposobem jak i wielu innych mam jutro na naszej grupie.
➡️fit mama pozytywne grono kobiet i mam.
.
____________
#fitmatka #fitinspiration #mamaidziecko #mama #mom #healthymama #healthybaby #mamamanager #rodzina #rozwojosobisty #organizer #organizacja #planowanie #aktywnamama #myboy #pregnat #ciaza #szczesliwamama](http://scontent-waw1-1.cdninstagram.com/vp/1fdd9e303b2152e8218354046cac65fb/5CE5620A/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/52807207_2121179444855555_7836127446617282980_n.jpg?_nc_ht=scontent-waw1-1.cdninstagram.com "[Jak zorganizować chwilę dla siebie]😱😱
.
Chyba \"bolaczka\" każdej mamy.😰
.
Ja znalazłam sposób! Może kontrowersyjny ale znalazłam.
.
Podzielę się z wami swoim sposobem jak i wielu innych mam jutro na naszej grupie.
➡️fit mama pozytywne grono kobiet i mam.
.
____________
#fitmatka #fitinspiration #mamaidziecko #mama #mom #healthymama #healthybaby #mamamanager #rodzina #rozwojosobisty #organizer #organizacja #planowanie #aktywnamama #myboy #pregnat #ciaza #szczesliwamama")
![🔝[Ramiona i brzuch]🔝
NOWY TRENING/FIT PRZEMIANA
.
Jak co tydzień dla uczestników fit przemiany przesyłam nowe filmy treningowe. Pracujemy nad całym ciałem bo wiemy co to zdrowe ciało.
.
Treningi trwają od 20-40 minut, są tak dostosowane, że potrafi wykonać je każdy!
.
🔥🔥ostro jedziemy z tematem! Aż do wakacji! ___________
➡️FIT PRZEMIANA NOWA EDYCJA 01.03
➡️PISZCIE NA PRIV ___________
#fitprzemiana #fitbody #fitness #figura #body #polishgirl #gymgirl #fitgirl #fitwomen #plaskibrzuch #active #diet #fullbodyworkout #bodyworkout #warmup #discipline #success #](http://scontent-waw1-1.cdninstagram.com/vp/d6a263fb81af247ce1eececab7f6e532/5C6FE265/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/51956173_764192750634050_4633158527106337488_n.jpg?_nc_ht=scontent-waw1-1.cdninstagram.com "🔝[Ramiona i brzuch]🔝
NOWY TRENING/FIT PRZEMIANA
.
Jak co tydzień dla uczestników fit przemiany przesyłam nowe filmy treningowe. Pracujemy nad całym ciałem bo wiemy co to zdrowe ciało.
.
Treningi trwają od 20-40 minut, są tak dostosowane, że potrafi wykonać je każdy!
.
🔥🔥ostro jedziemy z tematem! Aż do wakacji! ___________
➡️FIT PRZEMIANA NOWA EDYCJA 01.03
➡️PISZCIE NA PRIV ___________
#fitprzemiana #fitbody #fitness #figura #body #polishgirl #gymgirl #fitgirl #fitwomen #plaskibrzuch #active #diet #fullbodyworkout #bodyworkout #warmup #discipline #success #")
