7 najczęstszych przeszkód do bycia FIT i jak je pokonać

7 najczęstszych przeszkód do bycia FIT i jak je pokonać

Cześć! Dziś spróbujemy obalić przeszkody, które najczęściej występują na drodze do bycia być bardziej FIT. Bazując na 20-letnim doświadczeniu pracy z kobietami, wybrałam 6 podstawowych problemów. Mam nadzieje, że zainspiruję Cię do rozwiązania Twojego problemu.  ...
Rozgrzewająca zupa z dyni/ 45 min

Rozgrzewająca zupa z dyni/ 45 min

Dlaczego lubię gotować zupy krem ? to świetne źródło warzyw (czyli dużo błonnika) gotuję duży garnek, dzielę na porcję i mrożę świetny posiłek po treningu ciepły posiłek ROZGRZEWAJĄCA ZUPA KREM Z DYNI  Składniki ( na dwie porcje) ok. 200g dyni ( po oczyszczeniu) , 1...
Zdrowe jelita/ 5 min

Zdrowe jelita/ 5 min

Cześć!   Przygotowałam dla Ciebie cykl przepisów na zdrowe jelita więc bądź ze mną na bieżąco. Zachęcam Cię również do sprawdzenia jakie produkty służą naszym bakteriom jelitowym.   Składniki na 1 porcję: 4 pokrojone łodygi selera dwie garście szpinaku 1/2 awokado 80...
Sałatka z kozim serem, truskawkami i serem grana padano

Sałatka z kozim serem, truskawkami i serem grana padano

Cześć ! Poznaj moją ulubioną kombinację sałatki. Kozi ser i słodkie owoce to dla mnie absolutnie coś obłędnego! Nie będę dłużej Cię zatrzymywać! Poznaj jeden z moich top przepisów.   Sałatka z kozim serem, truskawkami i serem grana padano Składniki: sałata (twoja...
Jajka w awokado/ 15 minut

Jajka w awokado/ 15 minut

Cześć! Dzisiaj odsłonię dla Ciebie tę nieco bardziej kulinarną stronę 😉 Awokado to zielona moc! Jak już zapewne wiesz, jest najlepszym źródłem dobrych kwasów tłuszczowych, których nie powinno zabraknąć w Twojej diecie. Zielony to nie tylko kolor, który uspokaja...