Pułapki żywieniowe #1. Kawa i jej kalorie.

Pułapki żywieniowe #1. Kawa i jej kalorie.

W odżywianiu przede wszystkim stawiam nacisk na swobodę i wolność wyboru. Nie chcę, aby moje posty zostały odebrane przez Ciebie jako pouczenie, a raczej jako inspirację do zmiany. Wybór na końcu zawsze pozostaje w Twoich rękach. A więc co mam na myśli, pisząc w...
Zdrowe jelita/ 5 min

Zdrowe jelita/ 5 min

Cześć!   Przygotowałam dla Ciebie cykl przepisów na zdrowe jelita więc bądź ze mną na bieżąco. Zachęcam Cię również do sprawdzenia jakie produkty służą naszym bakteriom jelitowym.   Składniki na 1 porcję: 4 pokrojone łodygi selera dwie garście szpinaku 1/2 awokado 80...
Jakie produkty dobrze wpływają na jelita?

Jakie produkty dobrze wpływają na jelita?

Cześć, Zapewne zdajesz sobie sprawę, że nasze jelita zamieszkują miliony bakterii za równo tych dobrych jak i tych złych, które tworzą tak zwany mikrobiom, o którym pisałam już wcześniej w  tym poście. Wiele naszych dolegliwości zdrowotnych swoje podłoże znajduje w...