Ostatnie posty

Jarmużowy wymiatacz

Składniki na 1-2 porcje: 2 garści jarmużu3 plastry świeżego ananasasok z 1/2 cytrynyszklanka wody Obierz ananasa, wytnij środek, umyj jarmuż. Zmiksuj wszystkie składniki na gładki koktajl.

Pomarańczowe oczyszczenie z toksyn/ 5 min

Składniki na 1-2 porcje: 3 laski selera naciowegopomarańcza1/2 cytryny1/2 łyżeczki startego korzenia imbirułyżeczka siemienia lnianegoszklanka wody Wyciśnij sok z cytryny i pomarańczy, zmiksuj z umytym selerem naciowym, imbirem i siemieniem lnianym, uzupełniając wodą....

Grejpfrutowy czyściciel/ 5 min

Składniki na 1-2 porcje: 2 garści świeżego szpinaku,2 czerwone grejpfruty,1/2 łyżeczki startego świeżego imbiru,szklanka wody,łyżeczka miodu Wyciśnij sok z grejpfrutów, umyj liście szpinaku i zmiksuj wszystkie składniki.

Owocowe pobudzenie/ 5 min

Składniki: pietruszka korzeń, pół sztukimarchew, 2 sztukijabłko, 1 sztukapomarańcza, 1 sztukaimbir (dodałam 2 cm)natka pietruszki, dowolna ilośćkiwi, 1 sztuka Wszystkie składniki dajemy do wyciskarki.

Poranna pobudka/ 5 min

Składniki: zielony ogórek, pół sztuki natka pietruszki, dowolna ilość seler naciowy, 2 łodygi jabłko, całe duże Wszystko razem zmiksować.

Zielone oczyszczenie/ 5 min

Składniki: zielony ogórek, pół dużej sztukinatka pietruszki, według uznaniaavocado, pół sztukigruszka, cała duża Wszystko razem zmiksować. Pamiętaj, że w kuchni możesz czuć się swobodnie, więc proporcje produktów zmieniaj według swoich...

Dorsz z ziemniakami i domową surówką w sosie sojowym

Dorsz z ziemniakami i domową surówką w sosie sojowymSkładniki: filet rybny (u mnie najczęściej dorsz), ziemniaki (możesz zamienić na jakąkolwiek kaszę), buraczki (użyłam tych ze słoika, często mam też od babci). Sposób wykonania: Rybę wieczorem namaczam w sosie...

Makaron pełnoziarnisty z pietruszkowym pesto

Makaron pełnoziarnisty z pietruszkowym pesto Składniki: makaron pełnoziarnisty, pietruszka, orzechy (włoskie, nerkowce, pistacje lub inne dowolne), suszone pomidory, rukola, pomidorki koktajlowe, parmezan. Sposób wykonania: Podczas gotowania makaronu zblenduj natkę...

Kasza z warzywami i cieciorką w sosie sojowym

Kasza z warzywami i cieciorką na sosie sojowym Składniki: kasza gryczana biała, sos sojowy, cieciorka, cukinia (dowolne warzywa), papryka, nasiona słonecznika. Sposób wykonania: Do ugotowanej kaszy gryczanej dodaj sos sojowy (ja daje na oko, myślę, że może to być...

Kanapka z łososiem i kiełkami/ 5 min

Pamiętaj, że ryby zawierają dobre kwasy tłuszczowe, których nam stale brakuje. Taka kanapka będzie dużo bardziej odżywcza niż standardowa buła z żółtym serem. Łososia wędzonego na zimno kupuję w sklepie ze świeżymi rybami ale Ty możesz kupić w markecie. Do takiej...

Partnerzy

Loading...